I ukens episode diskuterer Beate og Christoffer spesifikke mentale ferdigheter de ønsker å fokusere på i 2025. Dette er både mindfulness, emosjonell intelligens, mental robusthet og spenningsregulering.

Du vil ikke gå glipp av Christoffer sin utfordring til deg som du kan gjøre hver uke for å styrke din mentale ferdighet. Klar for å sette litt andre mål for 2025, da er dette episoden for deg.

God lytt!

Husk å bli med i facebook-gruppen "Speilbildet podcast" det er der diskusjonen skjer.