Wusstest du, dass unser Nervensystem sich wie auf einer Leiter mit seinen Zuständen bewegt? Und so, wie du auf einer Leiter hoch und runter kletterst, um entweder nach oben oder nach unten auf der Leiter zu kommen, braucht es auf das hindurchbewegen durch die verschiedenen Zustände, um dich z.B. energiegeladener, freudig oder im Regenerationsmodus zu fühlen.

Du lernst in dieser Folge

• Was die polyvagale Leiter nach Stephen Porges ist
• Wo auf der Leiter sich welche Nervensystemzustände befinden
• Warum es fantastisch ist, wenn du dich weniger oft erschöpft, aber dafür angespannt fühlst
• Was es braucht, um dich auf der Leiter zu bewegen

Meine Reflektionsimpulse für dich:

• Wo auf der polyvagalen Leiter befindest du dich gerade?
• Befindest du dich nur kurzzeitig an dieser Stelle oder bereits länger?
• Wenn länger der Fall ist: Nervensystemregulation!

Wusstest du das schon? Schreib mir so gern in die Kommentare, an welcher Stelle der Leiter du regelmäßig stehst 🧡 

Deine Henrike

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