Willkommen zu einer weiteren Solo Episode. Ich hab vor kurzem meine Diät vor der Wettkampfdiät beendet und plane jetzt einen Dietbreak bis Ende des Jahres.

Des weiteren wurde ein neues Format angetestet. Nämlich ein Zuhörer Live Call in dem wir über das Thema Clustersets gesprochen haben. Außerdem hat der Podcast einen Kooperation und zwar ESN bzw. Fitmart.

Mit dem Rabattcode "HC20" könnt ihr ab sofort 20% auf alles* von ESN im Fitmart Shop sparen (ausgeschlossen: Designer Bars, Flexpresso, Immun Protect Stack, jeweiligen Angebote der Woche).

Wenn ihr etwas aus der Folge mitnehmen konntet, würde ich mich je nach Plattform über ein Abo und eine Bewertung freuen!

Vielen Dank für den Support und bis nächsten Woche.

TIMESTAMPS:

00:00 Ende der Diät vor der Wettkampfdiät

09:40 Intensitätstechniken

14:35 Clustersätze im Zuhörer Live Call

41:20 Kooperation mit ESN & Zukunftspläne

Mit "HC20" 20% auf alle ESN Produkte:

https://www.fitmart.de/

Fragen, Vorschläge und Feedback:

https://docs.google.com/forms/d/1P6FC...

Hypertrophycast Spotify Playlist:

https://open.spotify.com/playlist/3BT...

Website & Coaching:

https://www.luisfrielingsdorf.de

Youtube:

https://www.youtube.com/user/RatedRCA

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