Sfide settimanali: creare abitudini positive

54 – Iniziare a cambiare: perché fumiamo? perché giochiamo d’azzardo?

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Utilizziamo la retorica per evitare il cambiamento: perché Stefano ha preso il barattolo di Nutella? Cosa l'ha fatto "cedere"?

Appunti interessanti:

  • Fare retorica serve ad evitare il cambiamento
  • Dare voce alla parte disfunzionale per iniziare il cambiamento.
  • Bisogna anche analizzare il processo del cambiamento: cosa si è già fatto prima? qual è la dinamica attuale e del passato? Cosa si è quindi instaurato in noi?
  • Si può inserire un comportamento sostitutivo per iniziare il cambiamento.
  • Non bisogna eliminare la parte disfunzionale: bisogna ascoltarla!
        • ...more
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        Sfide settimanali: creare abitudini positiveBy I cugini Stefano e Sebastiano

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