¿Te sientes confundido, intranquilo, te cuesta dormir o estás estresado? 

Hoy aprenderás junto a Paty Márquez y nuestro invitado Sergio Sagüez, practicante de meditación hace más de 55 años, uno de los mejores métodos para combatir todas las cosas negativas que afectan a tu cuerpo, ¡la meditación!

A través de ella podrás desarrollar tu paz interior y ver qué sucede en tu mente, además de conectarte con el presente, tu respiración y tu cuerpo, para frenar todas las cosas que te atormentan, asustan o aprobleman, ya que todo lo que pasa en tu mente, repercute directamente en tu cuerpo.

¡Dale Play! Y quédate hasta el final, porque realizaremos un ejercicio de meditación. 

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