54. Bölüm – Neden Sürekli Yorgunuz?

Son zamanlarda birçok insan aynı şeyi söylüyor:
“Çok yorgunum.”
“Zihnim dolu.”
“Hiçbir şeye odaklanamıyorum.”

Ama ilginç olan şu:
Hayatımızı kolaylaştıran teknoloji hiç olmadığı kadar fazla.
Buna rağmen neden bu kadar yorgun hissediyoruz?

Bu bölümde modern hayatın görünmeyen yüklerini konuşuyoruz.

• Karar yorgunluğu nedir?
• Gün içinde verdiğimiz yüzlerce küçük karar beynimizi nasıl tüketiyor?
• Çevremiz ve telefonlarımız davranışlarımızı nasıl etkiliyor?
• Neden odaklanmak eskisinden daha zor?
• Ve küçük alışkanlıklar bu döngüyü nasıl değiştirebilir?

Davranış bilimi ve psikoloji araştırmalarından örneklerle, modern hayatın zihnimiz üzerindeki etkisini birlikte anlamaya çalışıyoruz.

Belki sorun motivasyon değildir.
Belki de mesele hayatımızı nasıl tasarladığımızdır.

Keyifli dinlemeler.