欢迎回到少年危鸡，上一集我们说到了其中一个我们常常拖延的就是照顾好自己的身体健康。

我们之所以会拖延养生这件事情，主要原因是因为它很麻烦，它很痛苦，我们与照顾自己的身体健康相关事务没有正面的连结，因此才会潜意识上一直想要逃避。

本集将分享照顾好自己健康的几个重点：

1）预先规划好每年的各大健康检查

2）有动就比没有动来得好

3）你需要真正喜欢你的活动/运动

只要这些行为，这些活动变得令你期待，变得令你喜欢，带给你正面的回馈，你就会开始觉得喜欢做这些事情，那么养成习惯就显得容易许多！

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《少年危鸡》是两个在练习与少年危机 (Quarter Life Crisis) 共存的80后与90后，在这里我们与你一起探索让自己的生命更有价值的日常练习，摆脱少年危机，让生活更有意义。

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