Diese Folge könnte zu keinem besseren Zeitpunkt für Julse und Marleen kommen. Warum? Das hört ihr im Intro.

Heute dreht sich alles rund um Stress - vor allem Stress im Berufsalltag. Zu Gast ist Lisa, Expertin für Stress-Management im Business Alltag und Burnout-Coach. Ihre zentrale These ist: Stress ist das, was du daraus machst. Das regt auf jeden Fall zum Nachdenken an! Darüber hinaus geht es in dieser Folge vor allem darum, wie sich Stress bemerkbar macht und wie wir ihm begegnen können, damit wir unsern Körper und Geist in Balance halten und den großen Crash namens Burnout vermeiden können.

Viel Spaß beim Hören!

Links/Erwähnungen

Lisa's Instagram: ⁠lisa.mentalbreak

Unser Instagram: ⁠letstalkwellnesspodcast ⁠

Zeitangaben

15:30 Start Interview

17:10 Lisa's Geschichte

20:35 Körperliche Symptome von Stress

26:30 Frauen und Stress im Berufsleben

30:14 Was ist Stress und wie entsteht er?

36:15 Wie können wir Stress begegnen?

39:38 Alltagsbeispiele

46:53 Überraschende / versteckte Stressfaktoren

51:20 Comfortzone und Stress

56:28 Alltagsbeispiele zur Stressbewältigung

Kontakt

Bei Anfragen und Anregungen gerne eine E-Mail an: [email protected]

Music by:

Joakim Karud - Keep on Going

Joakim Karud - Good Old Days