Ein Blickwinkel über Achtsamkeit

Manchmal braucht es nicht mehr als eine verschneite Bucht, klirrende Kälte und absolute Stille, um den Kopf wirklich freizubekommen. In dieser Folge nehme ich euch mit nach Finnland, wo ich genau das erlebt habe - ohne Ablenkung, ohne ständige Reize, einfach nur im Moment. Warum es so wichtig ist, sich solche Auszeiten zu nehmen, wie sehr uns die Natur dabei helfen kann und was ich aus dieser Erfahrung mitgenommen habe - darum geht's heute. Viel Spaß beim Zuhören!