🏃🏻‍♂️🏅 Si estás próximo a realizar tu primera maratón, este episodio es para ti. Sabemos que la nutrición juega un papel fundamental en tu rendimiento en carrera, especialmente si vas a correr 42.195 km. En este episodio, el corredor Camilo Rey y el nutricionista deportivo Santiago Moreno, hablaron sobre 👇🏻

• ¿Qué NO comer antes de una maratón?
• Mitos y verdades detrás de las elecciones de los alimentos
• Consumir alcohol los días previos a la carrera
• Cuántas calorías comer al día
• Cuántas veces comer en el día

Prepara tus audífonos y empieza a escuchar este episodio para aprender sobre la alimentación, los últimos días previos a correr una maratón 🥘🔥

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