I denne episoden får du høre om Run Rudskogen (10 k på motorbanen) som arrangeres for andre gang nå lørdag 1.november

Vi snakker også om hvordan det gikk med oss på Bislett 3000 m forrige helg, Marie som løp Lierløpet som treningsløp i helga og Siri på 17 k i terrengløpet Ivar formos minneløp med pappan sin .

Mer info om Rudskogen på: https://www.runrudskogen.no/next/p/79994/hjem

Link til løypeprofilen: https://strava.app.link/19Q85a7FtXb