コロナの後、やはり怖かったので足が遠のいていた。

9月ごろに「退会」を決めたがなかなか実行できなかった。

実行可能になったきっかけは「退会手続きをする」ではなくて「退会の方法をウェブサイトで調べる」、

「退会の手続きを職員の人にヒアリングする」などと書き換えたこと。

いわゆる作業を具体化して落としこんだこと。

（これにスケジュールを加えるともっと良い）

抽象的なタスクだとどうやってやろうかと頭の中で選択肢がグルグル回るだけで

嫌になってしまい、作業フェーズに突入できない

思ってはいるけど心理的にできない人は（たとえばダイエットとか）

具体化＋計画で進めて行けるのではないか？