集中できないという悩みについて、脳のデフォルトモードネットワーク（DMN）という概念を用いて解説してみます。DMNは、ボーっとしている状態の脳の活動であり、これが適切に機能することで、タスクに集中するためのネットワーク（タスクポジティブネットワーク：TPN）も正常に働くようです。

ボーっとする時間をもつことは、集中力を高めることになるらしい。

それはともかく、集中できないときには、自分が集中できない状態にあるということを認めてください。

TOMOKO

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