他者の気持ち、未来の出来事、自己の内面など、人生における様々な「分からないこと」が不安の主要な原因かもしれません。

そして、分かろうとする努力が、この不安や苦しみを増幅させているように感じます。

「分からない」という状態をそのまま受け入れ、手放してみましょう。分からないままでも生きていけます。

TOMOKO

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