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Gefühle sind okay, müssen nicht weg. Wir halten die Kinder – fast selbstverständlich und dürfen das auch bei uns selbst. Du musst nicht immer entspannt oder verfügbar sein. 

Spür in dein Frustgefäß: Wie voll ist es? Mach heute Pause, setz Grenzen, versorg deinen Körper. Für dich. So bist du da – ohne auszubrennen.

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Beachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.