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Wir sind grundsätzlich voller Energie. Was aber wenn sie blockiert ist? 

In dieser Episode schauen wir uns an, wo diese Energie verborgen liegt. Und zwar auf zwei Ebenen:
👉 auf der mentalen Ebene – wie du mit deinen Gedanken und deinem Fokus deine Energie beeinflusst. Also welche Entscheidende Rolle dein Nervensystem dabei spielt.
👉 auf der körperlichen Ebene – welche biologischen Faktoren dich bremsen oder stärken. 

Erlaube dir, voller Energie zu sein und groß zu denken. Hol dir entsprechendes Wissen um die körperlichen Voraussetzungen dafür zu schaffen - trag dich dafür gerne in meinen Newsletter ein :)  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/

-> Auch wenn es mir schwer fällt.. es wird eine kleine Podcast-Pause geben bis zum Herbst... Gleichzeitig freue ich mich mit neuer Energie wieder loszulegen! 
 
 

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Beachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

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In dieser Folge geht’s um ein Thema, das viele Eltern beschäftigt: Zucker im Alltag unserer Kinder.

❌ Warum wir den Zuckerkonsum in Relation setzen sollten. 
 ⚡ Wie Zucker Stimmung, Verhalten und Konzentration beeinflussen kann.
 👩‍👧 Warum unser Vorbild als Eltern entscheidend ist.
 🌱 Wie du ohne Verbote, sondern mit Klarheit und liebevollen Strukturen einen gesunden Umgang mit Süßem vorlebst.

✨ Du bekommst Impulse für einen entspannten Familienalltag – mit mehr Balance, Gesundheit und Leichtigkeit rund um das Thema Zucker.

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Wann kann ich wieder normal essen?
Diese Frage begegnet mir oft – gerade wenn es um Kinder, Umstellungen oder gesundheitliche Herausforderungen geht. Doch was bedeutet eigentlich „normal“? Und warum triggert uns das manchmal so sehr?

In dieser Folge erfährst du:
 🍽️ Warum es heute gleichzeitig leichter und schwerer ist, sich gesund zu ernähren
💬 Wie du mit gut gemeinten Kommentaren besser umgehen kannst
🧠 Was Anpassung mit unserer Ernährung und unserem Körpergefühl zu tun hat
💡 Warum „normal essen“ nicht für alle dasselbe bedeutet – und das völlig okay ist
🤍 Wie du lernst, dich mit deiner Ernährung wohlzufühlen – statt ständig zu kämpfen

Du bekommst ehrliche Einblicke, praktische Tipps und vielleicht auch die Ermutigung, dich selbst besser zu verstehen und deinen eigenen Weg zu gehen – ohne schlechtes Gewissen. ✨

🎧 Hör unbedingt rein, speichere dir die Folge und teile sie mit einer Freundin, die sich auch gerade mit dem Thema Ernährung und Selbstfürsorge beschäftigt.

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Hormone? Das betrifft dich nur in der Pubertät oder in den Wechseljahren? Denkste! 😅
 Ob Energie, Schlaf, Stimmung, Konzentration, Muskelkraft oder dein Immunsystem – ohne Hormone läuft nix. Wirklich. Gar nix. 🛠️💥

In dieser Folge schauen wir uns an, was Hormone eigentlich sind, warum sie so entscheidend für deinen Energiestoffwechsel sind und was sie brauchen, um gut zu arbeiten. Spoiler: Es hat sehr viel mit deiner Ernährung zu tun. 🥑🍳🥦

Ich zeige dir:
 🔸 Was deine Hormone mit Baustellen zu tun haben
 🔸 Warum Ernährung, Nährstoffe & Hormone untrennbar zusammengehören
 🔸 Warum ein ganzheitlicher Ansatz ohne Hormon-Wissen nicht möglich ist

💡 Diese Folge ist ein Muss, wenn du deinen Körper besser verstehen willst um dich langfristig wohlzufühlen.

Zur Warteliste von Endlich Energie: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/warteliste-energiekurs/

Viel Freude beim Hören – und wenn du magst: Teil die Folge gerne mit anderen, denen du mehr Verständnis für ihren Körper wünschst 🙏🎙️

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In dieser Folge wird’s ganzheitlich, praktisch & persönlich. Ich zeige dir, wie Inflation nicht nur dein Portemonnaie, sondern auch deinen Körper belastet – und was du dagegen tun kannst.

✨ Du erfährst:
• Warum viele „kleine“ Energieräuber echte Nährstoffräuber sind
 • Warum „Normalwerte“ in Laboren oft irreführend sind
 • Wie ich Nährstoffe im Vollblut messe – und was du beachten solltest
• Mein Mama-Alltagstipp: Das Drei-Konten-Prinzip für Kinder (Investieren, Ausgeben, Spenden)

Und das Beste: Du brauchst nicht unbedingt mehr zu tun, sondern oft einfach nur weniger falsch zu machen🙃

Hier noch die erwähnten Labore:
-> bei medivere diagnostics findest du den erwähnten Jod Urintest oder eine Vollblutanalyse (Rabatte dazu findest du hier)

-> beim IMD Berlin im Webshop findest du alle möglichen Tests (z.B. Mineralstofftest usw.!)

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Nährstoffräuber Geldsystem: Der große Zusammenhang

Was hat Geld mit Gesundheit zu tun? Mehr, als du vielleicht denkst! In dieser besonderen Episode spreche ich mit meinem Bruder Stephanus – er beschäftigt sich intensiv mit dem Geldsystem, während ich tief im Thema Gesundheit stecke. Gemeinsam entdecken wir verblüffende Parallelen, Ursachen und Zusammenhänge zwischen diesen beiden scheinbar getrennten Welten.

🔍 In dieser Folge erfährst du:

✅ Warum unser aktuelles Geldsystem strukturelle Parallelen zum Gesundheitssystem hat
 ✅ Was Symptom-Behandlung in beiden Systemen bedeutet – und welche Folgen das hat
 ✅ Wie Inflation unsere Gesundheit beeinflusst (Nährstoffverlust)
 ✅ Warum es vielen schwerfällt, in ihre Gesundheit zu investieren – und wie du da rauskommst
 ✅ Wie du mit deinem Geld Gutes für deine Gesundheit und die Zukunft bewirken kannst

Weitere Informationsquellen für dich zum stöbern:

• Viele Kostenlose Literatur ins deutsche übersetzt: https://aprycot.media/thek/
  Was passierte 1971? https://www.blocktrainer.de/blog/wtf-happened-in-1971-die-katastrophalen-auswirkungen-von-ungedecktem-papiergeld
  Gesundes Geld: https://einundzwanzig.space/gesundes-geld/
  
  
• Videos: Was ist das Problem - Roter Knopf: https://www.youtube.com/watch?v=vNDIfs-KyEM
  Bitcoins Potential: https://www.youtube.com/watch?v=QIZe-20JBtQ
  Human B: https://www.youtube.com/watch?v=RFSBWrAllzw
  Mysterium Satoshi (Arte Doku): https://www.youtube.com/watch?v=afQj6t97NDg
  Bitcoin im Bundestag: https://www.youtube.com/watch?v=YOBecnQV3LA&list=PL-QSYlt3ncN9KitrO-y59n1Ay1a-Cvib6
  
  
• Bücher: https://aprycot.media/shop/ (Auch bei Amazon oder anderen Buchläden erhältlich), Empfehlungen Allgemein: Bitcoin Standard; Broken Money; Die Orangene Pille; Bitcoin Blinks; 21 Lektionen
  Ökonomie: Economics in one lesson; Argentarius 
  Technik: Bitcoin Entdecken; Mastering Bitcoin (Fortgeschritten)

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Bin ich eigentlich noch in meiner Energie – oder funktioniere ich nur noch?
Diese Frage habe ich mir selbst viel zu spät gestellt. In dieser Folge geht es darum, wie du erkennen kannst, dass dein Energiestoffwechsel Unterstützung braucht – und warum es oft gar nicht so leicht ist, das zu bemerken.

Ich spreche darüber:

 🔸 warum wir Erschöpfung oft nicht wahrnehmen
 🔸  an welchen körperlichen, emotionalen und mentalen Signalen du merken kannst, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist
 🔸 und wie du wieder mehr Selbstfürsorge, Klarheit und Kraft in deinen Alltag bringst – ohne dich selbst zu verlieren    

Außerdem bekommst du ganz konkrete Tipps mit um deinen Energietank wieder aufzuladen!

Denn mehr Energie bedeutet nicht mehr leisten, sondern: mehr spüren, tiefer leben und gesünder verbunden sein – mit dir selbst und deinen Liebsten.

📘 Hol dir gerne meine kostenlose Energieformel für Frauen mit einfachen Tipps zu Ernährung, Hormonen und Energie. https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/energieformel/

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Du wünschst dir mehr Energie im Alltag?

Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! 💛

Ich spreche darüber:
✨ Warum dein Körper dir gerade vielleicht Energie entzieht
✨ Welche Rolle Stress & Cortisol dabei spielen
✨ Wie das Hormondreieck (Nebennieren, Schilddrüse & Eierstöcke) deinen Energiestoffwechsel beeinflusst
✨ Welche Fehler bei der Ernährung dein Energielevel noch weiter senken können - oder besser gesagt: wie du aufhören kannst, deinem Energiestoffwechsel ständig Steine in den Weg zu legen (ohne es zu wissen!)

Außerdem bekommst du von mir:

•  einfache Tipps, wie du deine Nebennieren stärkst
•   praktische Impulse zur Blutzuckerstabilisierung über die Ernährung

 🔋 Weil anhaltende Energie durch Balance im Hormonsystem entsteht.  

Diese Folge hilft dir, deinen Körper besser zu verstehen –
denn wenn du die Zusammenhänge kennst, kannst du endlich nachhaltige Veränderung bewirken 

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Diese Folge ist etwas ganz Besonderes 💛
Ich spreche mit Susanne Sander – sie ist:

✨ selbst betroffen von einer Autoimmunerkrankung
 ✨ Autorin des Buches „Vitamin D – Heilung gezielt unterstützen und gesund bleiben“

Was dich in dieser Folge erwartet:

🔹 Eine unglaublich inspirierende Erfolgsgeschichte
🔹 Der Zusammenhang zwischen Vitamin D und Autoimmunerkrankungen
🔹 Das Coimbraprotokoll – wann es sinnvoll sein kann
🔹 Woran du erkennst, ob du eventuell eine Vitamin-D-Resistenz hast
🔹 Susannes Weg aus ihrer Krankheit
🔹 Und warum trotz allem immer noch vor Vitamin D gewarnt wird… 🤯

Diese Episode macht Mut, neue Wege zu gehen, Wissen zu hinterfragen und selbstbestimmt für die eigene Gesundheit loszugehen 🙌

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören – und danach vielleicht auch ein paar bewusste Sonnenstrahlen auf deiner Haut ☀️

💌 Teile die Folge gern mit einem Menschen, dem sie helfen könnte.

👇 Alle Links zur Folge findest du hier:
 📖 Susannes Buch: https://amzn.eu/d/f5iSgIr Leseprobe zum Buch: Vitamin D | Buch | 9783432116877
📺 Die erwähnte Doku: @gesund-mit-vitamin-d | Wonderlink
📲 Ihr Instagram-Kanal: @gesund_mit_vitamin_d
📚 Ihre Homepage: www.deine-wege-zur-gesundheit.de

Danke, dass du da bist!
 Alles Liebe,
 Barbara

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Heute erwartet dich ein inspirierendes Interview mit Katharina, Expertin für Weiblichkeit, Frauengesundheit und Zyklusgesundheit. 🌸

Wir sprechen darüber:
🔹 Wie du durch Bewusstsein für deinen Zyklus neue Kraft schöpfen kannst
 🔹 Warum viele Frauen die Verbindung zu ihrer Weiblichkeit verloren haben
 🔹 Welche Zyklusphase Katharina persönlich am meisten herausfordert – und wie sie damit umgeht
 🔹 Wertvolle Tipps, wie du dich wieder mit deinem Zyklus und deiner inneren Kraft verbindest

Am Ende teilt Katharina wunderbare Impulse für mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge im Alltag. ✨

Hier findest du alle Links zu Katharina. 💻
Instagram: www.instagram.com/youniverses.de
Onlinekurse: www.youniverses.de/akademie
1:1 Begleitungen: https://www.youniverses.de/1-zu-1-begleitung/
0€ Zyklus-Balance-Test: https://www.youniverses.de/zyklus-test/
Zyklustracker: https://www.youniverses.de/sdm_downloads/zyklustracker/

Danke, dass du hier bist. 💛

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