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Share #56 - Como descansar pra recuperar mais rápido no HIIT
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#56 - Como descansar pra recuperar mais rápido no HIIT
Como recuperamos mais rápido após um esforço? Mãos no joelho ou atrás da cabeça?
Fonte: Michaelson, J. V., Brilla, L. R., Suprak, D. N., McLaughlin, W. L., & Dahlquist, D. T. (2019). Effects of Two Different Recovery Postures during High-Intensity Interval Training. Translational Journal of the American College of Sports Medicine, 4(4), 23-27.
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By Fabio Dominski
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Como recuperamos mais rápido após um esforço? Mãos no joelho ou atrás da cabeça?
Fonte: Michaelson, J. V., Brilla, L. R., Suprak, D. N., McLaughlin, W. L., & Dahlquist, D. T. (2019). Effects of Two Different Recovery Postures during High-Intensity Interval Training. Translational Journal of the American College of Sports Medicine, 4(4), 23-27.
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