In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft: unseren Selbstwert. Was bedeutet es eigentlich, sich „genug“ zu fühlen – und warum fällt uns das oft so schwer?

Wir starten mit der Frage nach dem eigenen Wert und schauen uns an, was Selbstwert wirklich ist – fernab von typischen Missverständnissen. Dabei wird schnell klar: Unser Selbstbild entsteht nicht im luftleeren Raum. Kindheit, gesellschaftliche Erwartungen und Social Media prägen uns mehr, als wir oft merken.

Außerdem sprechen wir über typische Anzeichen für einen niedrigen Selbstwert – ehrlich, nahbar und vielleicht auch ein bisschen unangenehm, weil man sich an der einen oder anderen Stelle selbst wiedererkennt.

Im weiteren Verlauf geht es um Selbstmitgefühl und die Rolle unserer eigenen Werte: Wie können wir lernen, freundlicher mit uns selbst zu sein? Und woran wollen wir unser Leben eigentlich wirklich ausrichten?

Zum Schluss wird es konkret: Wir teilen praktische Wege, wie du deinen Selbstwert stärken kannst – von Grenzen setzen über Bewegung bis hin zu gesunden Beziehungen.

Eine Folge zum Nachdenken, Wiedererkennen und vielleicht auch zum Neustarten. 💛