💥 No estás cansado… estás mal gestionando tu dopamina.

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Tu canal de NUTRICIÓN, ENTRENAMIENTO y DESARROLLO PERSONAL.
Hay un momento entrenando —cuando todo fluye—
en el que sientes literalmente cómo la energía recorre tu cuerpo.
No es magia. Es dopamina.

Esa molécula es la que te impulsa a levantarte,
a perseguir retos, a sentir motivación y recompensa.
Pero también es la que puede dejarte vacío si la usas mal.

Vivimos hiperestimulados: pantallas, notificaciones, azúcar, redes…
Todo eso dispara tu dopamina a corto plazo,
pero te roba motivación real a largo plazo.

En este episodio te explico cómo funciona la dopamina,
cómo mantenerla estable sin depender de picos artificiales,
y cómo usarla a tu favor para rendir más, disfrutar más y vivir con propósito.

Descubrirás:

🧠 Qué es realmente la dopamina y cómo regula tu motivación.
📉 Cómo los estímulos modernos sabotean tu sistema de recompensa.
💪 Estrategias naturales para equilibrarla (sin suplementos).
🔥 Cómo entrenar, comer y descansar para mantener una dopamina sana.
⚔️ Y cómo recuperar la sensación de propósito y energía profunda.

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📊 Gráficos sobre cómo fluctúan tus niveles a lo largo del día.
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