Smart Performance

#56 Stressfrühwarnsignale - so erkennst du sie

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Stress zeigt sich oft lange, bevor wir ihn wirklich wahrnehmen. Diese Folge hilft dir, die Signale früher zu erkennen und besser zu verstehen, was dein Körper dir eigentlich sagen will.

In dieser Folge lernst du:

  • Auf welchen drei Ebenen dein Körper Stress signalisiert
  • Warum wir diese Signale so oft ignorieren oder normalisieren
  • Was Grübeln, Reizbarkeit und Schlafprobleme mit deinem Stresslevel zu tun haben
  • Drei konkrete Fragen für deinen täglichen Frühwarncheck

    • Live-Workshop Smart Performance

    Am 9. Juni findet mein Live Workshop statt! Online, zwei Stunden, maximal acht Personen. Wir arbeiten gemeinsam daran, wie du dein Setup so gestaltest, dass weniger Stress überhaupt erst entsteht. Außerdem wirst du viel über Stress und dein eigenes Stressverhalten lernen und du wirst es auch direkt anwenden.

    Zur Anmeldung: Smart Performance Workshop am 09.06.

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    Smart PerformanceBy Lisa Riemelmoser