みなさんこんにちは！生活している中で、「なんで私ばっかり？」と思うことはありませんか？世の中、不幸な経験・体験というのはつきものであり、大なり小なり皆さんに経験があることだと思います。

ただ、こんな状況下で落ち込んではいけません。どのように自分と向き合い、不平等性と闘っていくかを考えることが、人生を豊かにする第一歩です！そのため、日本の教育ではなく、世界的に実施されている研究をいくつか紹介して、気持ちの整理をつけるテクニックを少しご紹介できればと思います！皆さんのお役に少しでも立てると幸いです！

伊藤