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インドで生まれた

✺に長生きする為の生活の知恵✺

✺ヨガの姉妹科学✺

#アーユルヴェーダ　✨

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去年から学びつつ実践している中で

1番ビックリしたこと…

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20年間信じて続けてきた

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〝糖質と油はダイエットの敵‼️〟

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は間違っていた⁉️

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についてお話させて頂きました😊

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🧘‍♂️ヨガ哲学や私が大切にしていることを

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