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56_Schwangerschaft braucht Bewegung – menafit zu Gast
Magdalena von menafit – Personal Trainerin, Mutter und aktuell selbst schwanger – ist zu Gast und diskutiert mit den PelviQueens das oft umstrittene Thema Sport und Bewegung in der Schwangerschaft – zwischen Mythen, Studienlage und echter Praxiserfahrung.
Magdalena und Judith sprechen gemeinsam mit Magdalena Henkel von menafit über persönliche Erfahrungen aus der ersten Schwangerschaft, über Beckenbodentraining im Alltag und über das, was Frauen im Training wirklich bewegt.
Sie sprechen über aktuelle Studienergebnisse, physiotherapeutische Erkenntnisse aus der Praxis und darüber, warum Bewegung kein Risiko, sondern eine wertvolle Ressource in der Schwangerschaft ist. Außerdem lösen sie hartnäckige Mythen auf, die sich rund um Sport mit Babybauch halten.
Zum Abschluss teilt Mena ihre Top 3 Tipps für einen entspannten Einstieg in eine bewegungsreiche Schwangerschaft – ganz ohne Druck, aber mit viel Vertrauen in den eigenen Körper.
Mehr Infos zu menafit – deine Fitnessfreundin findest du auf der Website!
Für persönliche Anfragen erreichst du Magdalena Henkel direkt per E-Mail unter: [email protected]
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By Magdalena Rechberger & Judith SacherMagdalena von menafit – Personal Trainerin, Mutter und aktuell selbst schwanger – ist zu Gast und diskutiert mit den PelviQueens das oft umstrittene Thema Sport und Bewegung in der Schwangerschaft – zwischen Mythen, Studienlage und echter Praxiserfahrung.
Magdalena und Judith sprechen gemeinsam mit Magdalena Henkel von menafit über persönliche Erfahrungen aus der ersten Schwangerschaft, über Beckenbodentraining im Alltag und über das, was Frauen im Training wirklich bewegt.
Sie sprechen über aktuelle Studienergebnisse, physiotherapeutische Erkenntnisse aus der Praxis und darüber, warum Bewegung kein Risiko, sondern eine wertvolle Ressource in der Schwangerschaft ist. Außerdem lösen sie hartnäckige Mythen auf, die sich rund um Sport mit Babybauch halten.
Zum Abschluss teilt Mena ihre Top 3 Tipps für einen entspannten Einstieg in eine bewegungsreiche Schwangerschaft – ganz ohne Druck, aber mit viel Vertrauen in den eigenen Körper.
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