Aujourd’hui, je reçois Nicolas Vandel. Avec lui, nous allons explorer l’entraînement en course à pied dans son ensemble : comment développer efficacement l’endurance fondamentale, gérer la charge d’entraînement, utiliser les zones d’intensité et la fréquence cardiaque de manière optimale… Bref, si tu aimes courir et que tu veux vraiment progresser, tu es au bon endroit !

Mon projet pour juin 2026 : Faire le + de distance à vélo sur 24h pour les enfants qui combattent quotidiennement la maladie.

Si tu souhaites faire un don pour eux :

⁠⁠https://ma-collecte.centreleonberard.fr/fundraisers/sylvain-jooris⁠⁠

Partenaires du podcast

- Laroq

⁠⁠https://www.laroq.com/⁠⁠ => Envoie-moi un message si tu souhaites une ristourne exclusive sur tes achats

- Nutri&Co

⁠⁠https://nutriandco.com/fr/⁠⁠ => - 10% Code 'Syjobodygoals'

Instagram :

⁠⁠https://www.instagram.com/sylvain.jooris/⁠