O NaTrilha de hoje fala sobre saúde. Saúde presente e de longo prazo. Pois é sabido que uma forma de prolongarmos a nossa longevidade é agindo agora e ativamente no bem estar do nosso corpo. Para isso, vamos diferenciar o que é atividade física e o que é exercícios físicos. E já que o corpo humano foi desenvolvido para se movimentar, convidamos os ouvintes a optarem pelo uso da escada de sua faculdade para chegar em aula, ouvir esse episódio durante uma caminhada rotineira, conhecer as práticas esportivas que são realizadas próximas a você, gastar energia com responsabilidade e escolher o horário mais confortável para desenvolver sua rotina de exercícios. Esse é um episódio principal da nossa programação de publicações de podcasts para falar de atividades e esportes outdoor e saúde.

Ao fazer publicações, não esqueça de marcar nosso perfil @natrtilhapc, dizendo que ouviu nosso episódio “Escalada de Competição nas Olimpíadas”  e deixar o comentário em modo “Público”, ok? Assim poderemos citar seu nome em nosso quadro “Você na Trilha”.

Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas pra gente? Ainda ficou na dúvida ou quer simplesmente concorrer ao prêmio “Joinha”? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie.

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Participantes do programa de hoje:

Comentado durante o podcast:

Podcast do Yuri Motoyama para falar de Educação Física – Quatro de 15

Participação do Renan no CoachCast #1063

Lutador que passou mal após luta de MMA

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Edição: Alexandre Gomes “Senhor A” e Renan Alves.

Revisão: Alexandre Gomes “Senhor A”.