En este nuevo episodio te comparto una reflexión espontánea y relajada acerca de los aprendizajes más destacados que he hecho durante este año de pandemia. Creo que es un momento propicio para pararse a indagar en qué nos ha acontecido este último año y cómo lo hemos vivido. Yo he pasado por varias fases, algunas de ellas más estables, pero me alegra comprobar cómo el podcast de psicología cafeínica ha sido una constante en este tiempo de adversidad, que me ha servido de refugio, de asilo y amparo.

Espero que estas reflexiones te aporten alguna chispa de utilidad y que te despierten la sed por seguir indagando y conociendo. Como siempre, puedes dejarme en comentarios tus peticiones, sugerencias y aportaciones. ¡Gracias por estar aquí!

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Referencias del episodio:

- Libros: "Vivir bien con el dolor y la enfermedad" y Tú no eres tu dolor", de Vidyamala Burch.

- Instituto que ella creó: BREATHWORKS. Sucursal en Valencia RESPIRAVIDA BREATHWORKS.

- Artículo donde se habla del modo ser y hacer: Mindfulness and Psychological Process J. Mark G. Williams.

https://www.contemplativemind.org/enewsletter/2011_Spring/Mindfulness_and_Psychology-Mark_Williams.pdf

Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y los comentarios que aportas.

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