PSICOLOGÍA CAFEÍNICA

En este episodio te comparto algunas reflexiones que suelo compartir con las personas que acompaño en las sesiones online que realizo sobre desengaños y decepciones varias que se producen cuando intentamos buscar amor y conexión en Tinder. Espero que te sea de utilidad.

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Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. Hace tiempo solía sentarme aún presente la madrugada, con un micrófono abierto, sin guión y con la sola intención de compartirte mis reflexiones más honestas.

En este episodio no era madrugada, pero sí una tarde apacible de verano, en la que preparé un café con leche, muy caliente —como me gusta— y desempolvé una vieja grabadora en la que volcar algunas inquietudes.

Espero que te inspiren como a mí lo han hecho.

Te envío un abrazo y la sincera esperanza de que la vida te sea generosa.

Music: Phase Shift by Scott Buckley https://www.scottbuckley.com.au/

License: Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0

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¿Sabías que Facebook incrustó empleados en la campaña de Trump? ¿Que una sola persona moderaba contenido en birmano mientras se organizaba un genocidio? ¿Que Meta identifica adolescentes vulnerables para venderles publicidad en sus peores momentos?

En este episodio analizamos las explosivas revelaciones de Sarah Wynn-Williams, exdirectora de Políticas Públicas Globales de Meta, en su libro "Los Irresponsables". Un testimonio devastador desde dentro de una de las corporaciones más poderosas del planeta.

Descubre cómo los algoritmos priorizan la indignación y ocultan la verdad, cómo se manipularon elecciones en EE.UU. en 2016 y cómo Myanmar se convirtió en el laboratorio de una tecnodistopía. Una historia de ambición desmedida, desprecio por la democracia y la inquietante realidad de una autocracia digital dirigida por un solo hombre.

REFERENCIAS:

— Los irresponsables. Una historia real de poder, codicia y falso idealismo (Sarah Wynn-Williams):

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"Y que me perdonen mis errores, pero si me arrepiento de algo es de no haber sido más hij*puta..."

En este episodio, rendimos un sentido homenaje a la marcha del gran Robe Iniesta, alma de Extremoduro y cincelador de adolescencias millenials, quien será nuestro Virgilio perfecto para guiarnos por el infierno y el paraíso de nuestras propias mentes.

De la mano del libro "Pregúntale a Platón" de Lou Marinoff, nos negamos a ser simples expectadores pacientes en un mundo enfermo por la codicia, la mentira y la búsqueda obsesiva de la felicidad individual.

En este episodio te invito a cuestionar tu existencia convirtiéndote en un ser filosófico, que no pasa de puntillas por su vida, sino que se adentra en ella con examen y discernimiento.

En el Setlist de hoy:

1. ¿Trastorno o Humanidad? La Industria de la Tristeza: Analizamos cómo el malestar humano natural (el duelo, la duda, la angustia existencial) ha sido etiquetado y empaquetado por las farmacéuticas para vender "felicidad" en pastillas.

2. El Origen de tus Creencias (La Vereda de la Puerta de Atrás): ¿De dónde vienen tus ideas sobre el éxito, el amor o el propósito de tu vida?

3. La Tiranía del Propósito (Teleología) y la Intolerancia: Exploramos cómo la idea antigua de que todo tiene un "fin único" (teleología) está llevándonos a un mundo cada vez más incapaz de aceptar la diversidad. Brindamos con Robe y reivindicamos el derecho a ser diferente, minoritario y transgresivo.

4. Virtud vs. Libertad: ¿Cómo practicar la virtud en un mundo que busca cada vez más la libertad individual radical? ¿Se puede ser virtuoso siendo un pedazo de animal?

Acompáñame en este viaje de filosofía «rockera», donde no buscamos curar nada, sino desperezar la consciencia.

Porque como nos enseñó Robe, vivir a la deriva es la única manera de sentir que avanzas.

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En el siguiente podcast nos sumergimos en una enseñanza esencial del psicoanálisis, explicada en el libro de Joan Garriga "Bailando juntos", sobre las Dos Energías Fundamentales de la Existencia: la Energía de Vida y la Energía de Muerte.

Estas son las fuerzas que determinan nuestro estado interno de recuperación o estancamiento frente a la crisis y el trauma.

Entenderemos aquello que nos reconecta con la fuerza que impulsa el crecimiento y la superación, convirtiendo la experiencia traumática en transformación.

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¿Sientes que repites siempre los mismos errores en el amor? Este episodio, inspirado en el libro de Joan Garriga "Bailando juntos. Claves para un amor más libre y honesto", te invita a mirar bajo la superficie de tus relaciones para entender la Danza Afectiva que te está condicionando.

Exploraremos cómo los patrones afectivos inconscientes heredados marcan tus elecciones de pareja y generan ciclos de conflicto. Descubriremos que existen 'danzas de relación' que te condicionan y moldean tu sistema familiar.

También exploraremos el concepto de Circularidad: Una herramienta para salir del juego de la culpa, entender la co-responsabilidad y asumir tu parte para sanar el vínculo.

Y al final entenderemos esas 12 Claves para un Amor Consciente: Las lecciones prácticas e inspiradoras para construir una relación adulta, funcional y libre.

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En este nuevo episodio de Psicología Cafeínica, nos sumergimos en las ideas del filósofo francés Gilles Lipovetsky y su obra "La era del vacío", una profunda reflexión sobre la sociedad posmoderna. Exploramos cómo el individualismo, el hedonismo y la búsqueda constante de la novedad han moldeado nuestras identidades y relaciones, generando una paradoja de libertad y desencanto.

Conectando con estas ideas, abordamos el último boletín de El Club de la Cafeínica, "Vacaciones con idiotas". En él, reflexionamos sobre un fenómeno cada vez más doloroso y frecuente: ¿qué sucede cuando personas que queremos, con las que compartimos historia y afectos, experimentan una transformación ideológica hacia el fascismo?

Abordamos el vacío de valores que parece llenar esta mutación y cómo podemos navegar estas complejas y dolorosas dinámicas interpersonales.

Además, profundizamos en la columna de opinión de Santiago Alba Rico en El País, "Una transformación molecular hacia el canibalismo". El autor nos ofrece una perspectiva contundente sobre cómo la desintegración social y el declive del pensamiento crítico están alimentando una forma de "canibalismo" moral y político, donde se consume al otro, a la diferencia y a la empatía.

Referencias del episodio:

— Lipovetsky, G. (1983).La era del vacío:

https://amzn.to/462F1ES

— Boletín de El Club de la Cafeínica: "Vacaciones con idiotas":

https://open.substack.com/pub/franjodarpsicologo/p/vacaciones-con-idiotas?r=2ib58x&utm_campaign=post&utm_medium=web

—Alba Rico, S. (15/8/25)."Una transformación molecular hacia el canibalismo". El País:

https://elpais.com/opinion/2025-08-15/una-transformacion-molecular-hacia-el-canibalismo.html

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En este episodio de Psicología Cafeínica analizamos el preocupante auge de la violencia racista en Torre Pacheco desde la mirada de la psicología social. ¿Qué papel juegan el efecto deprivación relativa, la identidad social o el sentimiento de pertenencia grupal? ¿Cómo influyen las narrativas conspirativas, el pensamiento paranoide y los discursos de odio que circulan en redes?

Hablamos de testosterona, exclusión, agresión simbólica y del experimento de Robert Sapolsky con primates. También exploramos el concepto de desublimación represiva para entender cómo el malestar colectivo se transforma en odio dirigido.

Un episodio para pensar, incomodar y entender los mecanismos psicológicos detrás del racismo, la radicalización y el miedo al otro.

Ideal para estudiantes de psicología, sociología, ciencias políticas y para quienes quieran entender por qué se odia al diferente.

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— Hombres (blancos) cabreados: La masculinidad al final de una era:

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MÚSICA:

Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode

En la era del clic compulsivo y la desinformación masiva, el periodismo se enfrenta a su mayor desafío. ¿Hacia dónde va la profesión que nos informa, nos conecta y nos permite entender el mundo?

Este episodio especial de Psicología Cafeínica es una reflexión fruto de mi formación en el Experto en Periodismo Digital de la UOC, concretamente para la asignatura de Herramientas y Recursos Digitales. Una experiencia que me ha hecho replantear mi papel en los medios y apostar por una comunicación que enaltezca la labor periodística.

Exploraremos cómo las redacciones han cambiado radicalmente, pasando del ruido de las máquinas de escribir al silencioso poder de los algoritmos y las métricas del engagement.

Referenciaré testimonios como el de Iñaki Gabilondo y Pérez Reverte, e intentaré dar respuesta a los siguientes dilemas: ¿puede el periodismo sobrevivir en la era digital sin perder su esencia? ¿Es posible un periodismo que divierta y agite, sin renunciar al rigor? ¿Cómo reconstruir la confianza en un mundo donde la información se confunde con el bulo?

Prepárate un café y desperta tu espíritu crítico.

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REFERENCIAS:

El arte de sentirse mejor: Cómo mejoro mi salud mental (y tú también puedes) (Libros singulares) de Matilda Heindow:

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Web: www.franjodarpsicologo.com

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MÚSICA:

Music provided by Chillhop Music

Psalm Trees - Breathe In

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En este episodio de Psicología Cafínica, nos sumergimos en una temática compleja y de creciente relevancia social: la manosfera y el colectivo incel. A raíz del impacto de la serie "Adolescencia" de Netflix, exploramos estos fenómenos, analizando sus características, su influencia en la sociedad actual y su preocupante conexión con la violencia machista.

Para ello, contamos con la participación especial de Jose Oteros Bascón, experto en el tema, quien nos aporta su análisis y perspectiva especializada. Juntos, desentrañamos qué es la manosfera y concretamente el colectivo incel.

Fuentes del Podcast:

— Barómetro Juventud y Género 2023, Centro Reina Sofía de FAD Juventud:

https://www.centroreinasofia.org/wp-content/uploads/2023/06/Barometro-Juventud-y-Genero-2023.pdf

— Informe State of Hate 2023, HOPE not hate:

https://hopenothate.org.uk/2023/02/26/state-of-hate-2023-rhetoric-racism-and-resentment/

Colaborador: Jose Oteros Bascón:

https://www.instagram.com/soyjoseoteros/

Música:

Título: Journey Home

Autor: Chris Haugen

Fuente: YouTube Audio Library