Stress ist DAS Statussymbol unserer heutigen Zeit. Gefühlt jede/r hat ihn, und wir alle suchen nach Wegen, Stress zu reduzieren oder zu vermeiden.

Aber was ist Stress eigentlich genau? Gibt es wirklich positiven und negativen Stress? Was hat es mit dem ominösen Vagusnerv auf sich? Und was bedeutet eigentlich "Nervensystem regulieren"?

Diese Fragen klären wir in dieser Folge und tauchen dabei auch in die Grundlagen der Polyvagaltheorie ein.

Literaturtipps zum Nachlesen:

Hintringer, Sandra: "Der Vagusnerv - unser innerer Therapeut: Die Polyvagaltheorie zur Selbsthilfe bei Trauma, Angst, Panik und Depression", Irisiana Verlag 2021

Moser, Maximilian: "Die heilende Kraft des Vagus: Wie uns der Wundernerv Entspannung und Gesundheit schenkt", Ecowing Verlag 2025

Rosenberg, Stanley: "Der Selbstheilungsnerv: So bringt der Vagus-Nerv Psyche und Körper ins Gleichgewicht", VAK Verlag 2023

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