Hva er egentlig mindfulness? Og hvordan og hvorfor burde jeg begynne med det?

I denne episoden snakker Lene og Nicki om begrepet mindfulness og gir deg innsikt og en enkel øvelse for deg som er nysgjerrig på og kanskje har vurdert å komme i gang med mindfulness. 

Om du vil bli mer tilstede og på den måten skape en sunn balanse er du velkommen til å ta kontakt med Nicki i sosiale medier under "Vektcoachen" eller på e-post [email protected]. Lene kan du kontakte på [email protected] eller i sosiale medier "lene.hannevig".