用这期播客来迎接2025年的夏天。

胖胖瘦瘦是很个体的事情，但对自己身材、身体的认知在反应我们和身体的亲密关系，以及我们是如何认知自己的社会性别和身体性别。

写于2021年的文章「女孩，夏天和她的身体」(📖点击可以阅读)

“女人和自己的身体，一直是应该在对话的。

我记得在一部电影里，实在想不起来具体的名字，有个女孩说，女性的身体是人类和自然唯一的联结，因为它可以孕育生命，它是生命的温床。

而我们的身体里有大约70%的组成是水，说人是水做的，不足为过，所以我们才会在看到水的时候感受到无限的精神世界。

身体被我们日复一日的消耗和利用，请看见它，观察它的模样，它的变化。

夏天给了你，不用担心寒冷的机会，脱光了，关起门来，看看你的身体，你还需要一面镜子，不然你无法看到它的全貌。

这就是我们跟身体奇妙的关系，天天都附着于它，却无法仅凭自己的双眼看见它的模样。”

00:00 我对自己现在身材的感知，越来越喜欢大粗腿，但不喜欢肥肚腩
05:00 和自己身体的对话很重要，它也是一种个体的政治
08:00 我和肚皮的关系
11:00 对身体的评判：外观和机能，女孩不要忽略身体的机能性！
18:00 你需要一把自己的尺子去衡量自己，不能只用别人的尺子
22:00 每一句夸赞都可以成为枷锁，都可以在你看到一张自己身材不完美的照片的时候，打败你的情绪和骄傲。
27:00 身体不等同于身材，everybody has a body，不必等到身材完美的时候再去穿自己喜欢的衣服
31:00 网络舆论里的“辣妹”形容，语言的扁平，审美的单一
33:00 女性身体的自我阉割，被注视的乳沟
37:00 女性因为身体想有某种命运的相似性
39:00 身体是身内和身外的连结，你要对你的身体好！
45:00 夏欢夏天，喜欢流汗，喜欢身体和自然的连结感，让体验穿过身体
56:00 雀斑是太阳的礼物，身体的自由会带来更多心里的自由
57:00 身体会最先告诉我们衰老（待录播客）

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主播介绍：

MIALIU，七年工龄时尚博主

女的，爱吃，能睡，喜欢运动
喜欢看书写字，和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯

四川大学经济贸易本科
美国雷鸟商学院研究生

六年美国工作生活，现居上海

看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者

小红书@mialiuuuu

微博@大Mia的时尚账号

微信公众号@大Mia的时尚账号

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人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。

给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。

喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。

记得多喝水哦。

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