🏊‍♂️🥘 En este episodio, exploramos los beneficios de la nutrición deportiva a través de la experiencia de la triatleta Daniela Sánchez. Descubre cómo un plan nutricional adecuado puede transformar tu rendimiento, aprendiendo sobre 👇

• Sensaciones en el rendimiento al implementar un plan nutricional
• Carbohidratos altos en fibra y grasas saludables
• La importancia de la comida después de un entrenamiento intenso
• Cambios de alimentación según el ciclo menstrual

¡Optimiza tu rendimiento deportivo con estos consejos prácticos! 🔥 Escucha este episodio y toma decisiones informadas sobre tu alimentación antes de tu próxima competencia de triatlón 🎧 ¡No te lo pierdas!

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