Bu hafta seninle 6 Şubat depremi sonrası oluşan travmatik deneyimimle baş etme becerisi geliştirmek neler yaptığım hakkında konuşacağım. Özellikle Nefesin Şifa Veren Gücü kitabının yazarları Dr. Richard P. Brown ve Dr. Patricia L. Gerbarg aldığım eğitim sonrası yaşadığım aydınlanmalardan bahsedeceğim. Nefesin hayati önemini ve travmatik deneyimlerle baş etme becerimiz üzerindeki etkilerinin yaşadığım deneyimlerin yanı sıra toplumların üzerindeki etkileri duymak beni büyülediğinden de. Ve tabii  Zeynep Aksoy'un koordinatörlüğümde yapılan bu çalışma sonrası Nefesin Şifa Veren Gücü’nde yer alan, öğrenmesi ve uygulaması kolay nefes çalışmaları ile stresi ve kaygınızı azaltma yöntemleri ve  sinir sisteminizi, dolayısıyla duygularınızı dengeleyebilmenin yöntemlerinden de. Tüm bunlar sonrası toplumsal travmaya nasıl bakabileceğimizi seninle konuşmak istedim.