Hepimiz, ulaşmak istediğimiz hedeflere ve gerçekleşmesini dilediğimiz hayallere sahibiz. Söz konusu hedefler ve hayaller olunca pek çok kişi "manifest" etmenin veya vision board gibi yöntemlerin faydalı olabileceğini düşünüyor. Hayallerimizi görselleştirmek veya yazarak kağıda dökmek ne kadar önemli? Peki ya başkalarıyla paylaşmak? Kimi zaman yapmak istediklerimizi paylaşmanın kötü şans getireceğine ve hedeflerimiz yolunda bize engel olabileceğine inanılır. Bu bölümde, sözünü ettiğim inanç ve düşüncelere bir araştırma üzerinden yaklaşıyorum ve hayalleri anlatmanın onları gerçekleştirmek üzerindeki etkisine odaklanıyorum.

Travma Bilgili Sağlıklı Sınırlar Eğitimi’ne katılmak için bu bağlantıyı ziyaret edebilirsin.

Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerinin tecrübe ettiklerine uymayabilir. Lütfen tek başına bu anlatı ve bölüm üzerinden kendinize teşhis koymayın. İhtiyaç duyuyorsanız bir profesyonelden destek almayı ihmal etmeyiniz.

İletişim kurabileceğiniz iletişim bağlantıları için aşağıdaki bağlantıları ziyaret edebilirsiniz.

Terapist Koltuğu Instagram

Merve Başibüyük Instagram

Merve Başibüyük YouTube

Merve Başibüyük TikTok

------- Podbee Sunar -------

Bu podcast, Hiwell hakkında reklam içerir.

50pod kodumuzla Hiwell’de ilk seansınıza özel %50 indirimi kullanmak için Hiwell'i şimdi indirin.

1600’den fazla uzman klinik psikolog arasından ücretsiz ön görüşmelerle size en uygun terapisti seçebilir, terapi yolculuğunuza kolay ve güvenilir bir şekilde başlayabilirsiniz.

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Bu bölümde, yeni çıkan "Hayatla Bir Anlaşma" adlı kitabımdan okuduğum bir kesitten yola çıkarak aslında birçoğumuzun yaşadığı boyun eğme, hayır diyememe, kendini tanıyamama ve kendi hayatıyla ilgili sorumluluk alamama sıkıntılarına değiniyorum. Bu durum nasıl gelişiyor ve bir yetişkin olarak bugün neler yapabiliriz? Bu soruların cevapları ve kitabım üzerine paylaştıklarım için hadi gelin, bölüme geçelim.

Travma Bilgili Sağlıklı Sınırlar Eğitimi’ne katılmak için bu bağlantıyı ziyaret edebilirsin.

Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerinin tecrübe ettiklerine uymayabilir. Lütfen tek başına bu anlatı ve bölüm üzerinden kendinize teşhis koymayın. İhtiyaç duyuyorsanız bir profesyonelden destek almayı ihmal etmeyiniz.

İletişim kurabileceğiniz iletişim bağlantıları için aşağıdaki bağlantıları ziyaret edebilirsiniz.

Terapist Koltuğu Instagram

Merve Başibüyük Instagram

Merve Başibüyük YouTube

Merve Başibüyük TikTok

------- Podbee Sunar -------

Bu podcast, Hiwell hakkında reklam içerir.
50pod kodumuzla Hiwell’de ilk seansınıza özel %50 indirimi kullanmak için Hiwell'i şimdi indirin.
1600’den fazla uzman klinik psikolog arasından ücretsiz ön görüşmelerle size en uygun terapisti seçebilir, terapi yolculuğunuza kolay ve güvenilir bir şekilde başlayabilirsiniz.

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Sağlıklı sınırlar koymak ve onları korumak birçoğumuzun en büyük ihtiyacı. Fakat söz konusu iş yerinde sağlıklı sınırlar koymak olduğunda pek çok kişi zorluk yaşayabiliyor. Profesyonel ilişkilerimizi yönetmek kimi zaman aile ve arkadaşlık ilişkilerimizi yönetmekten daha sınırlayıcı, kafa karıştırıcı olabiliyor. Agresiflik ve pasiflik arasındaki dengeyi kurmak isterken nasıl davranmamız gerektiğini bazen bilemiyoruz. Bu bölümde bahsettiğim konuları bir vaka çalışmasıyla, canlandırmayla ele alıyoruz.

Travma Bilgili Sağlıklı Sınırlar Eğitimi’ne katılmak için bu bağlantıyı ziyaret edebilirsin.

Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerinin tecrübe ettiklerine uymayabilir. Lütfen tek başına bu anlatı ve bölüm üzerinden kendinize teşhis koymayın. İhtiyaç duyuyorsanız bir profesyonelden destek almayı ihmal etmeyiniz.

İletişim kurabileceğiniz iletişim bağlantıları için aşağıdaki bağlantıları ziyaret edebilirsiniz.

Terapist Koltuğu Instagram

Merve Başibüyük Instagram

Merve Başibüyük YouTube

Merve Başibüyük TikTok

------- Podbee Sunar -------

Bu podcast, Hiwell hakkında reklam içerir.
50pod kodumuzla Hiwell’de ilk seansınıza özel %50 indirimi kullanmak için Hiwell'i şimdi indirin.
1600’den fazla uzman klinik psikolog arasından ücretsiz ön görüşmelerle size en uygun terapisti seçebilir, terapi yolculuğunuza kolay ve güvenilir bir şekilde başlayabilirsiniz.

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Bu bölümde bir farklılık yapıp sizin sesinize yer veriyorum ve bir dinleyicimin sorusunu yanıtlıyorum. Hepimizin hayatında hayalini kurduğumuz, olmasını yürekten istediğimiz şeyler vardır. Ama bunlar bazen o kadar uzakta görünür ki kendimizi çaresiz hissederiz. Elimizde imkanlar, gidebileceğimiz yollar veya bize umut veren ihtimaller yokken bu uzaklıkla nasıl baş edebiliriz? Hadi, beraber bu sorulara yanıt arayalım.

Travma Bilgili Sağlıklı Sınırlar Eğitimi’ne katılmak için bu bağlantıyı ziyaret edebilirsin.

Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerinin tecrübe ettiklerine uymayabilir. Lütfen tek başına bu anlatı ve bölüm üzerinden kendinize teşhis koymayın. İhtiyaç duyuyorsanız bir profesyonelden destek almayı ihmal etmeyiniz.

İletişim kurabileceğiniz iletişim bağlantıları için aşağıdaki bağlantıları ziyaret edebilirsiniz.

Terapist Koltuğu Instagram

Merve Başibüyük Instagram

Merve Başibüyük YouTube

Merve Başibüyük TikTok

------- Podbee Sunar -------

Bu podcast, Hiwell hakkında reklam içerir.
50pod kodumuzla Hiwell’de ilk seansınıza özel %50 indirimi kullanmak için Hiwell'i şimdi indirin.
1600’den fazla uzman klinik psikolog arasından ücretsiz ön görüşmelerle size en uygun terapisti seçebilir, terapi yolculuğunuza kolay ve güvenilir bir şekilde başlayabilirsiniz.

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Toksik bir ailede sağlıklı olan çocuklar dışlanır, etiketlenir ve adeta günah keçisi seçilir. Bu tesadüfi bir durum değil, aksine sistemiktir ve ailenin yapısıyla doğrudan ilişkilidir. Bireyde büyük bir içsel çatışma ve çoğunlukla suçluluk duygularına sebep olan bu negatif hayat deneyimi hakkında konuşuyor; eğrisiyle doğrusuyla, artı-eksi yanlarıyla anlatıyorum.

Travma Bilgili Sağlıklı Sınırlar Eğitimi’ne katılmak için bu bağlantıyı ziyaret edebilirsin.

Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerinin tecrübe ettiklerine uymayabilir. Lütfen tek başına bu anlatı ve bölüm üzerinden kendinize teşhis koymayın. İhtiyaç duyuyorsanız bir profesyonelden destek almayı ihmal etmeyiniz.

İletişim kurabileceğiniz iletişim bağlantıları için aşağıdaki bağlantıları ziyaret edebilirsiniz.

Terapist Koltuğu Instagram

Merve Başibüyük Instagram

Merve Başibüyük YouTube

Merve Başibüyük TikTok

------- Podbee Sunar -------

Bu podcast, Hiwell hakkında reklam içerir.
50pod kodumuzla Hiwell’de ilk seansınıza özel %50 indirimi kullanmak için Hiwell'i şimdi indirin.
1600’den fazla uzman klinik psikolog arasından ücretsiz ön görüşmelerle size en uygun terapisti seçebilir, terapi yolculuğunuza kolay ve güvenilir bir şekilde başlayabilirsiniz.

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Tiflis'ten selamlar! Bu bölümde, yalnız seyahat etmekle ilgili düşüncelerimden bahsediyorum. Neden şu anda yalnız seyahat ediyorum, bunu neden seviyorum ve en önemlisi, neden sizin de yalnız seyahat etmeniz gerektiğini düşünüyorum? Evet, bu bir gereklilik bence... Sizden gelen mesajlar ve benim anlattıklarımla beraber yalnız gezme deneyimini daha iyi anlıyoruz. Aynı zamanda isteyip de korkanlar için küçük tavsiyelerim de olacak :)

Travma Bilgili Sağlıklı Sınırlar Eğitimi’ne katılmak için bu bağlantıyı ziyaret edebilirsin.

Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerinin tecrübe ettiklerine uymayabilir. Lütfen tek başına bu anlatı ve bölüm üzerinden kendinize teşhis koymayın. İhtiyaç duyuyorsanız bir profesyonelden destek almayı ihmal etmeyiniz.

İletişim kurabileceğiniz iletişim bağlantıları için aşağıdaki bağlantıları ziyaret edebilirsiniz.

Terapist Koltuğu Instagram

Merve Başibüyük Instagram

Merve Başibüyük YouTube

Merve Başibüyük TikTok

------- Podbee Sunar -------

Bu podcast, Hiwell hakkında reklam içerir.
50pod kodumuzla Hiwell’de ilk seansınıza özel %50 indirimi kullanmak için Hiwell'i şimdi indirin.
1600’den fazla uzman klinik psikolog arasından ücretsiz ön görüşmelerle size en uygun terapisti seçebilir, terapi yolculuğunuza kolay ve güvenilir bir şekilde başlayabilirsiniz.

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Aşk Portreleri serimizin yeni bölümünde, hem eserleri hem de yaşamıyla ölümünden yıllar sonra dahi konuşulan dünyaca ünlü sanatçı Frida Kahlo ve kendisi gibi sanatçı olan büyük aşkı Diego Rivera'nın hikayesine değiniyorum. Frida'nın fiziksel ve ruhsal acılarla dolu hayatını, Diego'yla "zıtlıkların buluşması" olarak görülen ilişkisiyle birlikte ele alıyor; her şeye rağmen neden kopamadıklarını, yazdıkları mektuplar eşliğinde inceliyorum. Ne dersiniz, gerçek aşka ve aşkın gerçeklerine beraber bakalım mı?

Travma Bilgili Sağlıklı Sınırlar Eğitimi’ne katılmak için bu bağlantıyı ziyaret edebilirsin.

Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerinin tecrübe ettiklerine uymayabilir. Lütfen tek başına bu anlatı ve bölüm üzerinden kendinize teşhis koymayın. İhtiyaç duyuyorsanız bir profesyonelden destek almayı ihmal etmeyiniz.

İletişim kurabileceğiniz iletişim bağlantıları için aşağıdaki bağlantıları ziyaret edebilirsiniz.

Terapist Koltuğu Instagram

Merve Başibüyük Instagram

Merve Başibüyük YouTube

Merve Başibüyük TikTok

------- Podbee Sunar -------

Bu podcast, Hiwell hakkında reklam içerir.
50pod kodumuzla Hiwell’de ilk seansınıza özel %50 indirimi kullanmak için Hiwell'i şimdi indirin.
1600’den fazla uzman klinik psikolog arasından ücretsiz ön görüşmelerle size en uygun terapisti seçebilir, terapi yolculuğunuza kolay ve güvenilir bir şekilde başlayabilirsiniz.

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Psikolojik sağlamlık oldukça gündemde olan bir konu. Hayatta pek çok zorluk var ve tüm bunlar yaşanırken kimi zaman stresten uzak kalmamız mümkün olmayabiliyor. O halde, hayatımızın bir parçası olan stres karşısında ne yapabiliriz? Psikolojimizi sağlam tutmak adına nasıl yollar izleyebiliriz? Bu konuyu çocukluktan yetişkinliğe kapsamlı bir şekilde ele aldığımız bölümümüzde, çok değerli bir ismi konuk ediyoruz; psikoloji profesörü, ebeveyn danışmanı ve yazar Ayşe Bilge Selçuk. Gerçekleştirdiğimiz keyifli ve aydınlatıcı sohbete sizi de bekliyoruz.

Travma Bilgili Sağlıklı Sınırlar Eğitimi’ne katılmak için bu bağlantıyı ziyaret edebilirsin.

Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerinin tecrübe ettiklerine uymayabilir. Lütfen tek başına bu anlatı ve bölüm üzerinden kendinize teşhis koymayın. İhtiyaç duyuyorsanız bir profesyonelden destek almayı ihmal etmeyiniz.

İletişim kurabileceğiniz iletişim bağlantıları için aşağıdaki bağlantıları ziyaret edebilirsiniz.

Terapist Koltuğu Instagram

Merve Başibüyük Instagram

Merve Başibüyük YouTube

Merve Başibüyük TikTok

------- Podbee Sunar -------

Bu podcast, Hiwell hakkında reklam içerir.
50pod kodumuzla Hiwell’de ilk seansınıza özel %50 indirimi kullanmak için Hiwell'i şimdi indirin.
1600’den fazla uzman klinik psikolog arasından ücretsiz ön görüşmelerle size en uygun terapisti seçebilir, terapi yolculuğunuza kolay ve güvenilir bir şekilde başlayabilirsiniz.

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Aşk Portreleri serimizin bu bölümünde, Nazım Hikmet'in büyük aşkı Piraye'ye yazdığı mektupları okuyor ve ilişkilerini psikolojik bir perspektiften ele alıyorum. Gerçek aşk nedir? Aşk neleri affedebilir? Bencilce bir sevgiye aşk denebilir mi? Birlikte tüm bu sorular üzerine konuşmaya ve tutkulu cümlelerin ardına saklanmış narsizmi incelemeye hazırsanız, hoş geldiniz.

Travma Bilgili Sağlıklı Sınırlar Eğitimi’ne katılmak için bu bağlantıyı ziyaret edebilirsin.

Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerinin tecrübe ettiklerine uymayabilir. Lütfen tek başına bu anlatı ve bölüm üzerinden kendinize teşhis koymayın. İhtiyaç duyuyorsanız bir profesyonelden destek almayı ihmal etmeyiniz.

İletişim kurabileceğiniz iletişim bağlantıları için aşağıdaki bağlantıları ziyaret edebilirsiniz.

Terapist Koltuğu Instagram

Merve Başibüyük Instagram

Merve Başibüyük YouTube

Merve Başibüyük TikTok

------- Podbee Sunar -------

Bu podcast, Hiwell hakkında reklam içerir.
50pod kodumuzla Hiwell’de ilk seansınıza özel %50 indirimi kullanmak için Hiwell'i şimdi indirin.
1600’den fazla uzman klinik psikolog arasından ücretsiz ön görüşmelerle size en uygun terapisti seçebilir, terapi yolculuğunuza kolay ve güvenilir bir şekilde başlayabilirsiniz.

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Cinsellik, hala üzerinde konuşmaya çekindiğimiz; konuşsak bile ön yargılarımızı ve kalıplarımızı yıkmakta oldukça zorlandığımız bir konu. Bu bölümde konuğum, hepimizin yakından tanıdığı bir içerik üreticisi olan cinsel sağlık uzmanı ve seksolog Rayka Kumru! Onunla birlikte Türkiye'de ve yurt dışındaki bakış açısı farklarını ve tabularımızı değerlendiriyor; cinselliği toplumsal ve eşitlik odaklı bir perspektiften ele alıyoruz.

Travma Bilgili Sağlıklı Sınırlar Eğitimi’ne katılmak için bu bağlantıyı ziyaret edebilirsin.

Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerinin tecrübe ettiklerine uymayabilir. Lütfen tek başına bu anlatı ve bölüm üzerinden kendinize teşhis koymayın. İhtiyaç duyuyorsanız bir profesyonelden destek almayı ihmal etmeyiniz.

İletişim kurabileceğiniz iletişim bağlantıları için aşağıdaki bağlantıları ziyaret edebilirsiniz.

Terapist Koltuğu Instagram

Merve Başibüyük Instagram

Merve Başibüyük YouTube

Merve Başibüyük TikTok

------- Podbee Sunar -------

Bu podcast, Hiwell hakkında reklam içerir.
50pod kodumuzla Hiwell’de ilk seansınıza özel %50 indirimi kullanmak için Hiwell'i şimdi indirin.
1600’den fazla uzman klinik psikolog arasından ücretsiz ön görüşmelerle size en uygun terapisti seçebilir, terapi yolculuğunuza kolay ve güvenilir bir şekilde başlayabilirsiniz.

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.