Bu konuşmada, mental yorgunluk, zihinsel kapanma, içsel baskı ve tükenmişlik döngüsü ele alındı; Merve Başıbüyük, tüm bu süreçlerin altında yatan bedensel ve zihinsel tükenişi anlatarak “tembellik” gibi görünen davranışların aslında sinir sisteminin kendini koruma çabası olduğunu vurguladı. İçsel zorbanın kişiyi nasıl tükettiğini, sürekli yetersizlik hissinin neden ortaya çıktığını ve toparlanma sürecinde küçük adımların neden daha etkili olduğunu açıkladı.

Chapters

00:00 Mental Çöküş Başlangıcı

02:00 Hiçbir Şey Yapmak İstememe Hali

04:00 Sinir Sisteminin Kapanma Tepkisi

06:00 Tükenmişlik vs Tembellik Yanılgısı

08:00 Zihinsel Yavaşlama Neden Olur?

11:00 Toparlanmayı Zorlaştıran İç Ses

14:00 Yeniden Güç Toplama

İlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!

İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için: https://bit.ly/4pc3oXG

Sağlıklı Sınırlar Eğitimi için: https: //bit.ly/43jRqBX

Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için: https://bit.ly/3YObMBZ

Diğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB

Bu konuşmada, terapinin sınırları, danışan ve terapist ilişkisi, bağımlılık ve kişisel gelişim konuları ele alındı. Uzun süreli terapilerin potansiyel olumsuz etkileri ve danışanın kendi ayakları üzerinde durabilmesi gerektiği vurgulandı. Terapi sürecinin, danışanın bağımlılığını artırmaması ve öğrenilen becerilerin günlük hayatta uygulanması gerektiği üzerinde duruldu.

00:00 Terapinin Sınırları ve Yanlış Anlaşılmaları

10:31 Terapist ve Danışan İlişkisi

14:38 Terapinin Amacı ve Sürekliliği

İlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!

İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için: https://bit.ly/4pc3oXG

Sağlıklı Sınırlar Eğitimi için: https://bit.ly/43jRqBX

Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için: https://bit.ly/3YObMBZ

Diğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için: https://bit.ly/3XdOowB

Bu konuşma, erkeklerin terapiye katılım oranlarının düşük olmasının nedenlerini ve bunun sonuçlarını ele alıyor. Terapiye gelen erkeklerin genellikle boşanma gibi zorlayıcı durumlarda başvurdukları, duygusal ihtiyaçlarını ifade etme zorlukları ve toplumsal normların etkisi üzerinde duruluyor. Ayrıca, erkeklerin duygusal destek bulma konusundaki zorlukları ve arkadaşlık ilişkilerinin bu süreçteki rolü de tartışılıyor.

Chapters

00:00 Erkeklerin Terapiye Katılımı

02:52 Boşanma ve Terapi İlişkisi

06:11 Duygusal İhtiyaçlar ve Toplumsal Normlar

09:02 Erkeklerin Duygusal İfade Zorlukları

11:57 Arkadaşlık ve Duygusal Destek

14:52 Sonuç ve Öneriler

İlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!

İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için: https://bit.ly/4pc3oXG

Sağlıklı Sınırlar Eğitimi için: https://bit.ly/43jRqBX

Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için: https://bit.ly/3YObMBZ

Diğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için: https://bit.ly/3XdOowB

Bu konuşma, bireylerin kendilerini tanıma süreçleri, başkalarını memnun etme eğilimleri ve gerçek ihtiyaçlarını belirleme konularını ele alıyor. Merve Başıbüyük, insanların toplumsal baskılar ve beklentiler altında nasıl kararlar aldıklarını, kendilerine nasıl zarar verdiklerini ve bu durumdan nasıl kurtulabileceklerini tartışıyor. Ayrıca, kültürel farklılıkların bireylerin psikolojik iyi oluşları üzerindeki etkilerini de vurguluyor.

Chapters

00:00 Gerçek İstekler ve Dışsal Etkiler

02:48 Kendini Önceliklendirme ve People Pleasing

05:54 İlişkilerde Sahte Olma Durumu

09:09 İhtiyaçlarımızı Anlamak ve Gerçekçi Seçimler

11:34 Kendine İyi Bakma ve Toplumsal Normlar

14:38 Kendini Tanıma ve İhtiyaçları Belirleme

İlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!

İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için: https://bit.ly/4pc3oXG Sağlıklı Sınırlar Eğitimi için: https://bit.ly/43jRqBX

Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için: https://bit.ly/3YObMBZ

Diğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB

Bu bölüm, beklemeyi bırakmanın ve hayata aktif bir katılımcı olmanın önemini vurguluyor. Merve Başıbüyük, insanların değişmesini beklemek yerine kendi sorumluluklarını alarak yaşamlarını nasıl dönüştürebileceklerini anlatıyor. Mutluluğun, dış koşullara bağlı olmadan, içsel bir pratikle elde edilebileceğini ifade ediyor.

Chapters

00:00 Beklemeyi Bırakmanın Önemi

02:51 Hayatın Akışına Katılmak

05:40 Mutluluğun Anahtarı: Beklemeyi Bırakmak

İlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!

İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için: https://bit.ly/4pc3oXG

Sağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBX

Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:https://bit.ly/3YObMBZ

Diğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB

Bu bölümde, cüretin yaşamda ne kadar önemli olduğu, büyümek, kendin olmak, sevmek, gerçek olmak ve hata yapma konularında cesaretin gerekliliği ele alınıyor. Merve Başıbüyük, dinleyicilere cüret etmenin yaşamı nasıl zenginleştirdiğini ve bu cesareti nasıl geliştirebileceklerini sorguluyor.

Chapters

00:00 Cüretin Önemi

04:30 Büyümeye Cüret Etmek

08:07 Kendin Olmaya Cüret Etmek

11:42 Sevmeye Cüret Etmek

14:43 Gerçek Olmaya Cüret Etmek

15:46 Hatalara Cüret Etmek

İlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!

İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için: https://bit.ly/4pc3oXG

Sağlıklı Sınırlar Eğitimi için: https://bit.ly/43jRqBX

Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için: https://bit.ly/3YObMBZ

Diğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için: https://bit.ly/3XdOowB

Bu konuşma, risk alma ve karar verme süreçleri üzerine yoğunlaşmaktadır. Merve Başıbüyük, bilgi edinme ve deneyimleme sürecinin önemini vurgularken, hayatı kolaylaştırma arayışını da ele alıyor.

Chapters

00:00 Kahve ve Kruvasan Heyecanı

02:02 Uygur Mutfağına Yolculuk

04:55 Sipariş Verme Süreci ve Karar Alma

07:18 Duyguların Seçim Üzerindeki Etkisi

10:11 Kontrol ve Belirsizlik

13:33 Aksiyon Alma ve Sonuçları

15:50 İnsanın Acizliği ve Yüzleşme

İlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!

İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için: https://bit.ly/4pc3oXG

Sağlıklı Sınırlar Eğitimi için: https://bit.ly/43jRqBX

Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için: https: //bit.ly/3YObMBZ

Diğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için: https://bit.ly/3XdOowB

Bu konuşma, hayatın akışında kaybolmadan anı yaşamanın önemini vurguluyor. Yalnız seyahat etmenin, bireyin kendi kararlarını alması ve hayatın içindeki tutumunu gözlemlemesi açısından nasıl bir farkındalık sağladığını ele alıyor. Merve Başıbüyük, zamanı değerlendirmekten ziyade, anın keyfini çıkarmanın ve kovaladığımız şeyler yüzünden kaçırdığımız anları fark etmenin gerekliliği üzerinde duruyor.

Chapters

00:00 Hayatı Kovalarken Kaçırdıklarımız

02:50 Yalnız Seyahat ve Farkındalık

05:52 Zamanı Değerlendirmek ve Anın Keyfi

08:57 Kovaladığımız Şeyler ve Kaçırdıklarımız

lk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!

İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için: https://bit.ly/4pc3oXG

Sağlıklı Sınırlar Eğitimi için: https://bit.ly/43jRqBX

Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için: https://bit.ly/3YObMBZ

Diğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB

Bu konuşma, duyguların geçiciliği, anı yaşamanın önemi ve hayatın döngüsü üzerine derin bir bakış sunuyor. Merve Başıbüyük, her şeyin zamanında olmasının yanı sıra, geçici mutlulukların değerini ve zıtlıkların hayatımızdaki rolünü vurguluyor. Anı yaşamak ve gelecekle ilgili kaygılardan uzak durmak gerektiğini belirtiyor.

Chapters

00:00 Her Şeyin Zamanı ve Duygularımız

02:48 Geçicilik ve Anın Tadını Çıkarma

05:38 Hayatın Döngüsü ve Zıtlıkların Önemi

08:17 Sınırlılık ve Anı Yaşamak

İlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!

İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için: https://bit.ly/4pc3oXG

Sağlıklı Sınırlar Eğitimi için: https://bit.ly/43jRqBX

Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için: https://bit.ly/3YObMBZ

Diğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için: https://bit.ly/3XdOowB

Bu bölümde, alışkanlıkları değiştirmek ve değişimin zorluğu üzerine konuşuluyor. Merve Başıbüyük ,5 dakikalık bir konuşma yaparak, beynin enerji tasarrufu yapma eğilimini ve yeni deneyimlerin öğrenilmesi için pratik yapmanın önemini vurguluyor.

Chapters

00:00 Alışkanlıkları Değiştirmek İçin İlk Adım

02:46 Değişimin Zorluğu ve Beynin Enerji Tasarrufu

05:25 Yeni Deneyimlerin Öğrenilmesi ve Pratik Yapmanın Önemi

İlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!

İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXG

Sağlıklı Sınırlar Eğitimi için: https://bit.ly/43jRqBX

Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için: https://bit.ly/3YObMBZ

Diğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB