养好气血 = 搞定成事力！

明明想搞钱、想成事，为什么一到冬天就动不了、只想躺平？

每年都在列计划，每年都完不成？

想得多做的少，总在想和做之间徘徊？

本期我们请到了药王孙思邈第49代医儒问道传承人、播客《千金要方》  主播九衢老师，一起聊了聊普通人成事的底层逻辑：靠养自己成事。

• 如何在冬天藏锋芒、积蓄能量？
• 如何自如运用少即是多？
• 如何气血足、心力强，让想法自然落地！

大部分人的计划，都是用脑子列的，而不是用身体执行的。而能成事的人，都在做一件事：真正怀有礼敬之心，把身体当殿堂供养，而不是当工具使用。

也欢迎来评论区分享你的感受，更多福利听友群见！（+vx：hazeljiang777，备注小宇宙）

-

🔴 本期听友专属福利

12月16日开始！对饮食心理教练职业路径感兴趣的朋友看过来，为期4+3天的饮食心理教练入门课终于返场啦~

来感受成事的捷径是怎样做到的？

也可以先听听这期《心理学破局大健康？揭秘千亿减肥市场里，越老越吃香的职业》

👉 请添加夏老师 VX：hudie0600 （备注：小宇宙入门课）

-

🔴 本期你会听到：

01:06 做好的年度计划，总在年底没完成？——因为是用脑子列的计划呀

06:04  成事的土地在哪？找到让你非做不可的发心，才能支撑你长久坚持。

10:18 定了一个月规划，却希望今天做明天就实现？

16:31 春种秋收本身，已经是一个幸运的结果了

18:16 心像红色法拉利，行动的时候身体是老头乐：为什么我动不了？

24:19 冬天就要藏，早上起来不想干活， 选择玩儿是我在保命

27:49 把厨房当成药房照顾好自己，身体是你心灵最强大的盟友

30:01 想法太多，动不起来？允许一边养自己一边躺

34:01 心力藏在身体里，气血足了，做事才有力气

40:04 就算到了40岁，只要你想做成事儿，会发现困难依然比你所有的经验都多

47:05 把身体当工具还是殿堂？——如果你请偶像吃饭，会怎么安排？

55:02 九衢老师的冬天养生秘诀，就一个字：少

59:39 低谷期也不必触底反弹？接纳它就是一种养

01:01:53 身弱之人不追短剧大女主，养好肉身是我们想要成事最快的捷径之一

01:07:22 遇见“明师”，成事的又一捷径。12月16日的饮食心理教练体验营等你来

-

🔴关于《身体由我》：

这是一档走向身心自由的播客，由体重开始，探索关于“我”的一切。

怎么吃饭、怎么睡觉，关乎一个人如何看待自己，如何回应世界。

希望透过心理、饮食、睡眠、活动、陪你一起建立一套抗打耐磨的「身心同调支持系统」。

借由西方饮食心理和东方情志智慧，修炼高能量丰盛体魄，把自己重新养一遍，获得更大的自由。

-

🔴往期精彩：

01 越放手越自由｜放弃减肥之后，我瘦了30斤

02 高敏人怎么搞定暴食和内耗？先打破减肥和心理的信息茧房！

04 中医减肥|孙思邈传人教我的，长胖和情绪自救指南

-

🔴关于我们：

主播：蝴蝶（小红书：蝴蝶心理）

-

主播：姜Hazel（小红书：Hazel人生教练LifeCoach）

🔴关于嘉宾：