Wie kann ich in 10 Wochen mein Essverhalten optimieren und wie kann ich im Kraftraum maximalen Erfolg erzielen...

Es ist die Zeit in der sich die meisten anschauen und bemerken "Mist schon wieder zu spät angefangen".

Warum wir so ticken, was die Medien mit uns machen und was wir tun können das der Trend zu mehr Selbstliebe und einen positiveren Körpergefühl hingeht...

Das alles versuchen wir in dieser Folge zu durchleuchten, gespickt von einigen eigenen Erfahrungen.

Liebe Grüße

Fred und Philipp

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