En este primer episodio de regreso al podcast, respondo 5 preguntas reales que me hacen constantemente en el consultorio.

Hablamos de equilibrio, movimiento, antojos, hábitos y salud real.

Respondo con ejemplos y explicaciones prácticas a preguntas como:

✅¿Qué hago si comí algo no tan nutritivo?

✅¿Sirve de algo caminar solo 2 veces por semana?

✅¿Por qué siempre quiero dulce después de comer?

✅¿Está mal si no me da hambre en la cena?

✅¿Por qué me cuesta tanto bajar la grasa abdominal y qué ejercicios ayudan?

Este episodio te va a dar claridad, paz y sobre todo motivación para seguir cuidándote de una forma más humana y sostenible.