人不可能永远高能量，停止高能量的表演。

充分享用自身的复杂性，世界的复杂性，不追求确定性，于是可以悲伤和狂喜，而不对自我产生抵抗。

讨厌高能量的裹挟和“暴政”，我喜欢be a woman in motion，仰卧起坐，偶尔也想做一个鼠鼠人。鼠鼠人可能不是真的懒惰的人，也可能是真的放下了妄念，学会了闲暇，和世界一起漂浮的人。

02:00 小红书上一些反播客言论的感受，放下听播客的目的性、功利性

07:00 怎么突然就低落了呢？找不到原因的低落、低能量

10:00 人体的复杂性就是会有突如其来的负面情绪，包括PMS

11:40 高能量的舆论在网络上横行——对负面性的抗拒

13:00 害怕低能量，害怕冲突，害怕自己的负面性

15:00 重新认知幸福的教育，爱情不等于幸福，幸福不是一种可以追逐的目的，幸福甚至可以没有条件

真正的智慧不是对成功、幸福的追逐，而是对品格的塑造

21:00 高能量的裹挟，让我们过度抗拒负能量，陷入高能量的表演当中

25:00 网络上那些正确而无用的信息，陷入机械性的线性思维

越是投入精力管理你的控制你的情绪和想法，它们越容易来控制你

27:00 接受灰度，理解复杂性和不确定性。瑜伽：不判断 不思考 只是感受

30:00 推荐书籍《反脆弱》在脆弱中学会理解自己，利用波动进化自我。

推荐书籍《为什么伟大不能被计划》

36:00 不要做情绪机器人，做真实的人，高能量很好，但不是人身上唯一的能量

41:00 允许波动，允许脆弱，回到质朴自然的状态

47:00 “差不多得了”

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主播介绍：

MIALIU，七年工龄时尚博主

女的，爱吃，能睡，喜欢运动
喜欢看书写字，和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯

四川大学经济贸易本科
美国雷鸟商学院研究生

六年美国工作生活，现居上海

看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者

小红书@mialiuuuu

微博@大Mia的时尚账号

微信公众号@大Mia的时尚账号

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人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。

给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。

喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。

记得多喝水哦。

听友群200已满，等我找手机来换个方式加大家！