主播｜鬼鬼 丸子 小D 小豆

BGM｜《晚期拖延症患者》- Mr.Miss

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这一期我们聊的是

拖 延 症

以及我们还聊到了

可能有帮助的解决办法

或者

不解决也没事儿

反正也都不是事儿

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音频之外，我们还有很多关于拖延症的废话要说：

豆 子

绝大部分时间我是没有拖延症的，甚至反而喜欢超前完成。但需要做一些我实在不是很想做的事情的时候我就会用另外一些看起来有点价值的事情拖延一下下，比如跑步、打扫卫生、看一本一直想看的杂志等等，总觉得比躺在那里纯粹拖着不想做看起来不那么像一堆废柴。

就像音频里说的，我可以说是拖延症的反例了，我是一个急性子。我做所有事情通常只需要一思，就是：“我到底想不想做这件事！”“想！”。然后直接就去做了。甚至可以说是有点莽撞了，但是好在我对我做过的所有的事都从不后悔，挺多也就是需要收拾收拾烂摊子吧（哈哈哈哈哈哈哈）。但是总的来说我希望我以后能少收拾点烂摊子，要么就是提高自己的判断力，要么就是做事前能三思一下吧。

丸 子

由于拖延症发作，丸子摊倒在沙发上无法下笔。

鬼 鬼

听说录完这期，丸子瘫了小頔崩溃了，一个拖延症怎么就这样了呢。

说到拖延症，这恐怕是国民疾病吧。而且我还曾被领导在会议上说我的拖延症没得救了。

但今天想说的是我在抗击病魔的路上，艰难的前行着，至今取得了一点点小小的进步，但仍然需要长期抗争。而我用的方法就是“想到就做，用仪式感战胜拖延症”。比如我开始剪视频的时候就点上我的蜡烛，插上耳机，开始进入剪视频模式，这样的效率就会比较高；比如我要开始写方案的时候，就关闭电脑的微信端，打开固定的音乐，告诉自己要写方案了。一定要用一些外界的因素告诉自己必须进入那个模式了，目前执行起来还不错。

而且我是个不喜欢沉浸在一个不好情绪里的人，如果意识到我现在不好，我会想办法去解决。比起沉浸我更喜欢找方法，比起问题所带来的焦虑我更喜欢解决问题的能力。

真的很喜欢风风火火的状态，想到什么就去做，想去哪里就行动。

衷心的希望自己，别再拖延了；我还年轻，我没有时间。

小 D

不是拖延就是崩溃，要么就是边拖延边崩溃。