La cohérence cardiaque repose sur un petit exercice de respiration profonde de 5 minutes.

Pour débuter, choisissez un lieu calme.

Cette méthode simple permet une meilleure gestion du stress et des émotions. Ces bienfaits se faisant ressentir pendant 4 heures, il est conseillé de pratiquer 3 fois par jour.

Prêts pour 5 minutes de respiration ?

Pour plus d’informations : https://www.nutergia.com