1.心　思う
2.言葉　言う
3.行動　実行
言動と心を一致させることが大切
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『5分で聴けるヒント』喜んで行動してますか？

朝5時25分🎙️リアルLIVE朝活🎙️元気！やる気！トモキ！
毎朝3時36分起き、人生を本気で朝から楽しんでいる人です

継続は力なり
一緒に"行動"と"継続"で自分を変える朝活
2000回目配信：2026年5月5日（火） 朝5:30
3000回目配信：2029年1月29日（月） 朝5:30

朝は白湯→掃除→語学→感謝日記→14kmランニング
そのまま営業マンとして外回り、夜は筋トレ
気づけばスタエフ毎日配信4年以上、1600回オーバー

テーマは
・続ける力
・朝活で人生が動き出した話
・行動すると景色が変わる話
・ちょっと元気になる言葉

昔は7時半起き。今は「朝5分」で人生が変わると本気で思ってます
失敗も遠回りも全部ネタ
笑いながら、前向きに、一緒に一歩進みましょう

通勤中・家事中・ランニング中にどうぞ
あなたの朝と一日が、少し軽くなりますように

質問やレターはこちら
https://lin.ee/bdtA7CJ

Education

Self-Improvement

朝5時25分🎙️リアルLIVE朝活🎙️元気！やる気！トモキ！ 毎朝3時36分起き、人生を本気で朝から楽しんでいる人です 継続は力なり 一緒に"行動"と"継続"で自分を変える朝活 2000回目配信：2026年5月5日（火） 朝5:30 3000回目配信：2029年1月29日（月） 朝5:30 朝は白湯→掃除→語学→感謝日記→14kmランニング そのまま営業マンとして外回り、夜は筋トレ 気づけばスタエフ毎日配信4年以上、1600回オーバー テーマは ・続ける力 ・朝活で人生が動き出した話 ・行動すると景色が変わる話 ・ちょっと元気になる言葉 昔は7時半起き。今は「朝5分」で人生が変わると本気で思ってます 失敗も遠回りも全部ネタ 笑いながら、前向きに、一緒に一歩進みましょう 通勤中・家事中・ランニング中にどうぞ あなたの朝と一日が、少し軽くなりますように 質問やレターはこちら https://lin.ee/bdtA7CJ

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