ユニーバーサルクリックボード
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継続は「意志の力」じゃなかった。仕組みで動く人が、静かに強くなっていく。🌅
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◆ 今日の3つの気づき
◆ 工程が多いほど、続かない
ジムに通い始めても途中でやめてしまう理由の一つは、「始めるまでの工程の多さ」なんですね。着替え、移動、器具の設定…その一つひとつが小さなハードルになって、やる気を少しずつ削いでいきます。
◆「仕組み」が意志力の代わりをしてくれる
電車に乗ったら本を開く。寝る前の5分だけ片付ける。日常の動作に"くっつける"ことで、新しい準備ゼロで続けられるようになっていくということです。「よし、やるぞ」という気合いではなく、自然と動ける状態をつくることが大切なんですね。
◆ 朝のルーティンは、前夜から始まっている
8時半〜9時には就寝し、目の前に余計なものを置かない。朝のスタートは、実は前の夜に決まっているということを見てみると、継続って努力というより「仕組み」につながっているんですね。
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📝 詳しい記事はこちら（note）：https://note.com/cryptoworld
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📷 Instagram：@tomoki_challenger
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📚 今日の話に関連するおすすめ本
習慣と継続に関心が出てきた方、こちらの本が参考になるかもしれません。
▷ 『ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣』
小さな行動の積み重ねが大きな変化につながる、という考え方が今日の話と重なります。気になった方はチェックしてみてください。
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▷ 『小さな習慣』スティーヴン・ガイズ著
「どうしても続かない」という悩みに向き合った一冊です。仕組みづくりのヒントが詰まっています。
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🔸コメント御礼📝
✨ririaさん✨
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✨のんちゃん✨
https://stand.fm/channels/643a3e229afdfc28ca5aee9e
皆さん❤️コメント📝ほんとにありがとうございます😌
今日も最後まで聞いて頂きありがとうございました！明日も朝5時25分から生LIVE開始🎙️
5時30分から5分配信しますのでお楽しみしていてください✨
明日も皆さんを応援します🌈
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