5x5 FITNESS

By Mehmetcan Özen, Cemre Karapınar

Fitness'ı ve sektörü zaman zaman konuklarla beraber detaylıca ele alan iki sporcunun podcasti.... more

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about 5x5 FITNESS:

How many episodes does 5x5 FITNESS have?

The podcast currently has 109 episodes available.

5x5 FITNESS episodes:

May 25, 2021#54 5x5 - Tükenme ve Tükenmeye Ne Kadar Yakın Çalışılmalı?
00:00 - 07.34/Sohbet Muhabbet/
07:35 - 30:00/Tükenme Üzerine/
30:05 - 36:50/ Haftalık Ufak Araştırmalar/
Kaynaklar
Chris Beardsley'nin yazısı - Training to failure – fatigue
Proximity to Failure and Total Repetitions Performed in a Set Influences Accuracy of Intraset Repetitions in Reserve-Based Rating of Perceived Exertion
Self-Rated Accuracy of Rating of Perceived Exertion-Based Load Prescription in Powerlifters
Muscle fibre activation is unaffected by load and repetition duration when resistance exercise is performed to task failure
Effects of resistance training performed to repetition failure or non-failure on muscular strength and hypertrophy: A systematic review and meta-analysis
Does Training to Failure Maximize Muscle Hypertrophy? Schoenfeld, Brad Jon PhD
...more
38min
May 18, 2021 #53 5x5 - Konumuz Glutes
Instagram sayfamızı (5x5_fitness) takip etmeyi unutmayın!
...more
51min
May 11, 2021 #52 5x5 - Merkez Bölge Kuvveti ve Sakatlık İlişkisi
Instagram sayfamızı (5x5_fitness) takip etmeyi unutmayın!
...more
22min
May 01, 2021 #51 5x5 - Büyüme Hormonu (GH)
Instagram sayfamızı (5x5_fitness) takip etmeyi unutmayın!
...more
21min
April 23, 2021 #50 5x5 - Kas Büyümesi Mekanizmaları
Bölümde bahsedilen kanallar: Andy Galpin ve Physionic (Nicholas Verhoeven)

...more
26min
April 17, 2021 #49 5x5 - Konumuz Kalf
Instagram sayfamızı (5x5_fitness) takip etmeyi unutmayın!
...more
23min
April 05, 2021 #48 5x5 - Hareket Alanı (ROM)
Instagram sayfamızı (5x5_fitness) takip etmeyi unutmayın!
...more
22min
April 04, 2021 #47 5x5 - Konumuz Triceps
Bahsettiğimiz programdan kesiti instagram sayfamızdan (5x5_fitness) paylaşacağız, takipte kalın!
...more
17min
March 26, 2021 #46 5x5 - Ready to Diss w/Yüksel Murat Şener
Bu bölümde diyetisyen Yüksel Murat Şener ile birlikte vücut geliştirme, bitkisel protein ve hayvansal protein, ödem ve su atma ve water fasting konuları üzerine konuştuk, bunun yanında bir önceki bölümde olduğu gibi diyet mitlerini çürüttük.
...more
1h 22min
March 20, 2021 #45 5x5 - Dinamik Esnetme vs Statik Esnetme
Instagram sayfamızı (5x5_fitness) takip etmeyi unutmayın!
...more
17min

FAQs about 5x5 FITNESS:

How many episodes does 5x5 FITNESS have?

The podcast currently has 109 episodes available.