Kevin Munje: Matchen, mentalt fokus & varför vinna alltid går före show

I detta avsnitt av 5x5 Podden gästar Kevin Munje i ett långt och öppet samtal kort efter sin match. Han berättar om matchdagen, mentala rutiner, stökiga omklädningsrum och hur han tvingades stänga ute allt runt omkring för att prestera.

Kevin förklarar varför han valde en kontrollerad submission istället för en brutal avslutning, trots publikens förväntningar. Samtalet rör även vikten som tungviktare, kroppens utveckling, staredown-situationer, respekt mellan fighters och varför struktur är avgörande inför match.

Vi pratar också om framtiden, större organisationer, Europa och varför rätt timing är viktigare än hype.

🎙️ Med: Kevin Munje & Mazdak Cavilin

🎧 5x5 Podden

Randy Fungula: Giffelkungen, proffslivet & varför han är klar med Sverige

I detta avsnitt av 5x5 Podden gästar Randy Fungula i ett långt och öppet samtal om livet som proffsfighter. Han berättar om kaoset inför matchdagen, stygn i huvudet samma dag som fight, nervositet som inte syns – och varför han är som mest lugn när burdörren stängs.

Vi pratar om övergången från amatör till proffs, skillnaden i tempo och risk, varför han numera älskar stående fighting, hur boxningen förändrat honom och varför han tänker matcher som schack. Samtalet berör också matchkritik, svensk MMA, varför han inte vill möta svenska fighters, och varför framtiden finns utanför Sveriges gränser.

Ett avsnitt om disciplin, självförtroende, underhållning och att äga sin egen väg.

🎙️ Med: Randy Fungula & Mazdak Cavilin

5x5 Podden

Robin Roos: fighting, faderskap och varför lugn är farligare än ilska

I detta avsnitt av 5x5 Podden möter vi Robin Roos i ett öppet och djupt samtal kort efter hans match. Samtalet rör sig från uppväxten inom thaiboxning i Thailand till dagens MMA-karriär – men stannar inte där.

Robin pratar om varför han föredrar att slåss stående, varför lowkicks är ett medvetet vapen, hur han ser på smärta, rädsla och att bryta ner en motståndare mentalt. Han beskriver skillnaden mellan att vinna på poäng och att verkligen skada någon i en fight – och varför det senare för honom är mer “ärligt”.

Vi pratar också om självkritik, pressen att leverera, varför han aldrig känt sig rädd i buren – men samtidigt bär en stark rädsla för att inte leva upp till sin egen nivå. Robin delar insikter om livet som pappa, om relationer som håller en på rätt väg, och om varför kampsport kan ge unga människor struktur, lugn och riktning i ett samhälle som blivit allt mer bekvämt.

Ett reflekterande avsnitt om ansvar, disciplin och varför vissa människor helt enkelt är byggda för att slåss.

🎙️ Gäst: Robin Roos

🎧 5x5 Podden

🌐 www.mmanytt.se

5x5 Podden – KSP: Bare Knuckle i Sverige, kampen mot lagen och framtiden

Mazdak Cavilin möter Martin Sahlin och Patrick Hilton, grundarna till KSP, organisationen som tagit bare knuckle-boxning till Sverige. Vi får höra historien om de första galorna, där matcher avgjordes stående i ett däck, till dagens välarrangerade event med läkare, domare och hundratals i publiken.

Samtalet tar oss genom kampsportsbakgrunden, resan till England och Spanien, myndigheternas motstånd, polisanmälningar och den envisa drömmen om att en dag få tillstånd. Vi pratar om publikens blandning – från kampsportsfans till kändisar – och vad som krävs för att vinna respekt i en sport som många fortfarande misstror.

En inblick i svensk kampsports undergroundvärld och vad som väntar när KSP tar nästa steg.

🎙️ Med: Mazdak Cavilin

👤 Gäster: Martin Sahlin & Patrick Hilton (KSP)

5x5 Podden – Bea Malecki: UFC, hjärnskakningar och livet efter karriären

Mazdak Cavilin möter Bea Malecki, Sveriges första kvinnliga UFC-fighter, i ett djupt samtal om fighting och livet bortom buren. Bea berättar om vägen från Tullinge till Allstars, VM-guld i thaiboxning, galna tränare i USA, tiden i TUF-huset och UFC-debuten i Globen. Hon delar också ärligt om hjärnskakningarna som satte stopp för karriären, att aldrig känna sig riktigt “klar”, och varför hon i dag trivs bättre som PT än på ett kontor på Scania.

Vi pratar även om kvinnor i en mansdominerad sport, dopningsfrågor och vad Bea vill säga till unga tjejer som drömmer om MMA. Ett avsnitt fyllt av erfarenheter, humor och viktiga insikter.

🎙️ Med: Mazdak Cavilin

👤 Gäst: Bea Malecki

Jakob Forssmed cyklar till Pancrase Gym för ett oväntat samtal om MMA, ungdomskriminalitet, psykisk ohälsa och varför barns skärmtid hotar både folkhälsan och framtiden. Ett avsnitt fyllt av ärliga reflektioner – från politiskt ansvar till pappaliv.

Vi pratar om:

– Kampsportens roll i utsatta områden

– Skillnaden på frihet och överbeskydd

– Mobiler, algoritmer och barns ensamhet

– Varför män mår sämre – och varför ingen vågar prata om det

– Hur man bygger ett samhälle med riktning, gemenskap och mening

📲 Följ oss på Instagram: @5x5pod

Sanny Dahlbeck var en av Sveriges mest hypade fighters – känd för brutala knockouter och matcher i Glory. Men bakom rampljuset fanns ensamhet, prestationsångest och ett sökande efter något mer.

I ett ärligt och sårbart samtal berättar Sanny om:

– Livet i kickboxningens elit – och varför det inte räckte

– Att fastna i sin identitet och tappa kontrollen

– Kost, bantning, överträning och kroppens kollaps

– Dopning i sporten – vad han sett och vad han tror

– Meditation, ayahuasca, skam och varför han idag söker djup framför hype

📲 Följ oss på Instagram: @5x5pod

Musse Hasselvall har gått från kampsportspionjär till en röst för sårbarhet och självrannsakan. I ett av våra mest personliga avsnitt hittills berättar han om uppväxten med våld, skammen han burit på, och varför han valt att kliva bort från kampsportens machokultur.

Vi pratar om:

– Att växa upp i otrygghet och rädsla

– Kampsportens dubbla natur – kontroll och förtryck

– Mansrollen, känslor och att bryta tystnaden

– Självkritik, terapi och vägen mot något mer mänskligt

Ett naket samtal om att ifrågasätta allt – särskilt sig själv.

📲 Följ oss på Instagram: @5x5pod

Knivhuggen på Café Opera, galna kvällar i dörren och fighting i VM-ringen – Paolo Roberto gästar 5x5 Podden tillsammans med sin bror Ian. Tillsammans med Omar Bouiche och Mazdak Cavilin blir det ett avsnitt fullt av otroliga historier, rå humor och allvar.

🎙️ Du får höra om:

• Knivdramat som kunde ha gått riktigt illa

• Hur Stockholmsnatt förändrade svensk kampsport

• Minnesvärda sparringar – inklusive med sonen

• Dörrvaktsminnen med 90-talets mest ökända profiler

• Och varför kampsport räddade hans liv

Ett laddat avsnitt där både skratt och livserfarenhet ryms.

I det här avsnittet av 5x5 möter vi Costas Nanga – flerfaldig svensk mästare i thaiboxning, obesegrad proffsboxare och en av de mest reflekterande fighters vi haft i studion.

Alla vill prata om hans förflutna.

Vi pratar om hans framtid.

🔎 Vi går på djupet:

• Vad han har offrat för att leva som atlet

• Att säga nej till kortsiktiga pengar för långsiktig utveckling

• Träningen, rutinerna och varför han inte jagar hype

• Hur han förhåller sig till våld, ansvar och självkontroll

• Varför svensk kampsport behöver en ny identitet

• Att möta Lennox Lewis, träna i Amsterdam – och vara tyst när andra skriker

• Skador, stamcellsbehandling och varför hans kropp är ett verktyg – inte en image

🎧 Ett ärligt, viktigt och ovanligt moget samtal med en fighter som valt att äga sin berättelse.