Ayurvedinen vuorokausirytmi määräytyy luonnon rytmien ja eri doshien mukaan. Millä tavoin herätellään nukkuva ruuansulatus? Entä mihin aikaan päivästä tulisi ajoittaa päivän suurin ateria tai luovat työt ja harrastukset? Puhutaan myös kielen puhdistamisesta, iltamaidosta ja muista ayurvedisesta arjen rutiineista. Lisäksi jaetaan helppoja hyvinvointivinkkejä jokapäiväiseen elämään kehotyypistä riippumatta.

✨ Seuraa AyurGlowta Instagramissa @ayurglow.fi ✨
✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨