Nesse episódio apresentamos o Uddiyana Bandha, que ajuda em casos de prisão de ventre, má digestão,  letargia e ainda alivia ansiedade e tensão.

O YoGla Cast é uma distribuição gratuita semanal de tudo que você sempre quis saber sobre o mundo do yoga.

Se você ainda não recebe nossos áudios, clique aqui para participar da Comunidade Harih Om:

https://bit.ly/ComunidadeHarihOm