YoGla Cast

No nosso bate-papo de hoje falamos sobre como desenvolver a paciência nos relacionamentos e como a diferença de criação impacta na relação do casal. 

Vem se divertir com a gente nesse bate-papo. 

Envie as perguntas no nosso Instagram @glauco.freitas ou @roberta_spadini.

Hoje falamos sobre verdades de um relacionamento na vida real.

Eu (@glauco.freitas) e a @roberta_spadini conversamos sobre o nosso relacionamento nesse primeiro episódio sobre #relacionamentos contando como foi o início do nosso, os desafios, e como a gente lida com as nossas dores e conflitos.

Curtiram? Querem que a gente continue falando sobre isso?

Nesse episódio apresentamos a Pingala Nadi, o canal energético associado à energia masculina e ao sistema simpático e também o Surya Bedhana Pranayama que atua diretamente nesse canal,  e ajuda a aumentar o calor no corpo com a ativação do fogo digestivo, ótimo para casos de baixa pressão.

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Nesse episódio apresentamos a Ida Nadi, o canal energético associado à energia feminina e ao sistema parassimpático e também o Chandra Bedhana Pranayama que atua diretamente nesse canal,  e ajuda a acalmar nos momentos de estresse, nervosismo e ansiedade. 

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Nesse episódio apresentamos o Rksha Mudrá, que trabalha a saúde do nosso cérebro, e os frutos são o aumento significativo do nosso poder de concentração e também da memória.

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Nesse episódio apresentamos o Samavrtti Pranayama, que ajuda a construir o domínio da parte do cérebro que rege os processos involuntários, e assim, permite dominar atividades como batimentos cardíacos, ritmo metabólico, temperatura corporal e etc...

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Nesse episódio apresentamos a respiração no tempo 1 para 2, ou seja, exalando no dobro do tempo da inalação, que ajuda a desenvolver a sensação de relaxamento através do estimulo ao sistema parassimpático.

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Nesse episódio apresentamos o Jalandhara Bandha, que ajuda a influenciar a taxa de metabolismo corporal, além de ser muito útil em diversos males da garganta.

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Nesse episódio apresentamos o Mula Bandha, que ajuda a tonificar toda região sexual e excretora, além de promover o realinhamento dos corpos físico, mental e psíquico.

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Nesse episódio apresentamos o Uddiyana Bandha, que ajuda em casos de prisão de ventre, má digestão,  letargia e ainda alivia ansiedade e tensão.

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