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YoGla Cast
YoGla Cast episodes
- S2E2 - Paciência no relacionamento
No nosso bate-papo de hoje falamos sobre como desenvolver a paciência nos relacionamentos e como a diferença de criação impacta na relação do casal.
Vem se divertir com a gente nesse bate-papo.
Envie as perguntas no nosso Instagram @glauco.freitas ou @roberta_spadini.
38 min - S2E1 - Verdades de um relacionamento real
Hoje falamos sobre verdades de um relacionamento na vida real.
Eu (@glauco.freitas) e a @roberta_spadini conversamos sobre o nosso relacionamento nesse primeiro episódio sobre #relacionamentos contando como foi o início do nosso, os desafios, e como a gente lida com as nossas dores e conflitos.
Curtiram? Querem que a gente continue falando sobre isso?
45 min - #13 - A força da energia masculina através de Pingalá
Nesse episódio apresentamos a Pingala Nadi, o canal energético associado à energia masculina e ao sistema simpático e também o Surya Bedhana Pranayama que atua diretamente nesse canal, e ajuda a aumentar o calor no corpo com a ativação do fogo digestivo, ótimo para casos de baixa pressão.
O YoGla Cast é uma distribuição gratuita semanal de tudo que você sempre quis saber sobre o mundo do yoga.
Se você ainda não recebe nossos áudios, clique aqui para participar da Comunidade Harih Om:
https://bit.ly/ComunidadeHarihOm
5 min - #12 - Reverenciando a energia feminina através de Idá
Nesse episódio apresentamos a Ida Nadi, o canal energético associado à energia feminina e ao sistema parassimpático e também o Chandra Bedhana Pranayama que atua diretamente nesse canal, e ajuda a acalmar nos momentos de estresse, nervosismo e ansiedade.
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6 min - #11 - Hackeando o cérebro com Rksha Mudrá
Nesse episódio apresentamos o Rksha Mudrá, que trabalha a saúde do nosso cérebro, e os frutos são o aumento significativo do nosso poder de concentração e também da memória.
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6 min - #10 - Dominando o metabolismo com o Samavrtti Pranayama
Nesse episódio apresentamos o Samavrtti Pranayama, que ajuda a construir o domínio da parte do cérebro que rege os processos involuntários, e assim, permite dominar atividades como batimentos cardíacos, ritmo metabólico, temperatura corporal e etc...
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6 min - #9 - Produzindo tranquilidade respirando no tempo 1 para 2
Nesse episódio apresentamos a respiração no tempo 1 para 2, ou seja, exalando no dobro do tempo da inalação, que ajuda a desenvolver a sensação de relaxamento através do estimulo ao sistema parassimpático.
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6 min - #8 - Produzindo as sensações de leveza e calma com o Jalandhara Bandha.
Nesse episódio apresentamos o Jalandhara Bandha, que ajuda a influenciar a taxa de metabolismo corporal, além de ser muito útil em diversos males da garganta.
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6 min - #7 - Despertando o Muladhara Chakra, o assento da Kundalini, através do Mula Bandha
Nesse episódio apresentamos o Mula Bandha, que ajuda a tonificar toda região sexual e excretora, além de promover o realinhamento dos corpos físico, mental e psíquico.
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6 min - #6 - Alçando voo com Uddiyana Bandha
Nesse episódio apresentamos o Uddiyana Bandha, que ajuda em casos de prisão de ventre, má digestão, letargia e ainda alivia ansiedade e tensão.
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7 min
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Vamos tratar de diversos assuntos relacionados ao mundo do yoga, como meditação, a psicologia do tantra, vedanta, saúde emocional, autoconhecimento e bem estar.