L'automassaggio è una pratica di benessere vulvoso che ancora troppo a lungo viene celata. 
Imparare a fare l'automassaggio non è complicato, basta seguire pochi punti poi ascoltare la propria zona intima.
In questo episodio cercherò di spiegarvi tutte le cose importanti da sapere!
Provate a farlo e poi pian piano sarete sempre più in grado di farlo bene!
A volte avrete bisogno di rilassare, altre volte di far lavorare il muscolo. In caso di disfunzione perineale( avete dei fastidi intimi) rivolgetevi sempre prima al professionista sanitario con cui fate riabilitazione perineale. 

Buona vita perineale a tutte!