Un VULVAbbraccio

Ultimo episodio di questa prima stagione. L'ultima donna che vado ad intervistare è una visual designer, businness strategist, un'amica e anche una donna molto importante per me!
La responsabile di tutte le mie grafiche della pagina istagram(, sì le vulvine le ha disegnate tutte lei!)
e anche della coprtina di questo podcast!
Anzi è proprio grazie alla sua presenza e attenzione che è nato questo podcast!
Negli ultimi anni parla molto di un businness gentile basato sul riconoscimento degli archetipi. Ma di cosa si tratta? ce lo spiega nell'intervista insieme a tente piccole curiosità!

Buon ascolto
Trovate vale su ig come wonder.valy e vi innamorerete dei suoi rituali!

Intervista con Gloria Morasca! Che dire di Gloria? Pioniera nel suo lavoro, donna estremamente affabile e competente, "sempre sul pezzo" diremmo!
Ha aperto un sito dove vende toy e rimedi per le problemtiche sessuali e ci ha liberato di tanti tabù e conoscenze errate. Ad oggi parla di toy come dispositivi per la rieducazione perine4le ed è davvero così!
Con Gloria si parla senza peli sulla lingua senza mai cadere nello sconato o volgare!
Un episodio che mi sono divertita tantissimo a fare, e forse si sente anche!
Buon ascolto!
Trovate Gloria su ig come educatrice_sessuale

UNa volta conosciuta alessia non vorresti far altro che farti coccolare dalle sue mani sagge e respirare con lei di quella calma e sernità che spesso manca nelle nostre giornate.
In quest'intervista ci racconta di sè e delle scelte che l'hanno condotta dov'è ora. 
Anche lei ci porta ad essere più consapevoli, ma questa volta di quanto il silenzio e il respiro, a volte dicano molto di noi e di siamo.
BUon ascolto!
Trovate Alessia su ig con l'account respira_trattamentiolistici, vi aspettiamo per sapere cosa ne pensate!

Episodio in collaborazione con la doula Giulia Ricca! Parliamo di placenta e organi della femminilità!
Giulia lavora da anni accanto alle donne e accompagna le loro placente. Crea fantastici lavoretti rappresentanti organi femminili intimi e ci rende tutte più consapevoli della bellezza intrinseche nel nostro essere creatrici di vita!
Buon ascolto!
Ci trovate su ig per sentire cosa ne pensate ( doulagiular l'account di giulia!)

Cos'è il dolore mestruale e perchè è spesso connesso al dolore perineale o intimo?
In questo episodio ti parlo del perchè il dolore mestruale non è comune e da cosa può dipendere.
Inoltre ti dò una visione diversa anche della sua connessione con i dolori intimi.
Alla base di tutto ci possono essere degli squilibri non facilmente notabili, ma che ad uno sguardo più attento, non solo sono presenti, ma ti stanno anche influenzando la ciclicità.
Se vuoi superare i tuoi dolori mestruali devi assolutamente imparare a capire dove si nascondono questi squilibri.

Ascolta sempre il tuo corpo e impara a coglierne i segnali, solo così potra stare meglio!
Io ti aspetto sulla mia pagina istagram per discuterne insieme!

L'attività fisica è sempre raccomandata in gravdanza(tranne in situazioni specifiche( parlane col tuo ginecologo/a). 
In questo episodio parlo con Anna Trentini ( annamammafit) una personal trainer specializzata in allenamento al femminile che ci spiegherà l'importanza di un determinato esercizio in gravidanza e nel post parto. 

Insieme ad Anna ho fatto delle collabrazioni vista la sua preparazione anche a livello perineale, che ben  trasmette alle mamme che segue!
Buon ascolto!

Quando hai un ipertono perineale esso può nascondere tante verità e tante esperienze che il tuo corpo deve ancora assimilare.
Prova ad ascoltarlo!

In questo episodio mi sento vicina a tutte voi e cerco di darvi la chiave per superare questa situazione.
Buon ascolto!

L'automassaggio è una pratica di benessere vulvoso che ancora troppo a lungo viene celata. 
Imparare a fare l'automassaggio non è complicato, basta seguire pochi punti poi ascoltare la propria zona intima.
In questo episodio cercherò di spiegarvi tutte le cose importanti da sapere!
Provate a farlo e poi pian piano sarete sempre più in grado di farlo bene!
A volte avrete bisogno di rilassare, altre volte di far lavorare il muscolo. In caso di disfunzione perineale( avete dei fastidi intimi) rivolgetevi sempre prima al professionista sanitario con cui fate riabilitazione perineale. 

Buona vita perineale a tutte!

Secondo episodio in cui Io e Michela Negri parliamo di benessere femminile.
In questa puntata approfondiremo il discorso trattenere i propri bisogni fisici e il saperli ascoltare.
Partiremo dall'abitudine minzionale più diffusa ossia quella di trattenere la pipì o di farla anche in assenza di stimolo( la pipì preventiva) e ti spiegheremo come questa routine possa in realtà influenzare anche la tua vita sessuale. 
Grazie a quest' episodio capirai come alcuni semplici gesti quali l'utilizzo di un rialzino sotto ai piedi possono fare davvero la differenza.

Al termine dell'episodio trovate un esercizio carponi da ripetere a casa per migliorare la vostra sensibilità perineale. 

Sono Eleonora, ostetrica e mamma di due, da oltre 10 anni ho sposato questa missione: aiutare tutte le donne a sentire il benessere che deriva da una zona intima in salute, perchè questo ci porta ad essere veramente felici. Creo percorsi personalizzati per liberarti di candida, cistite, ovaio policistico e dolori intimi che coinvolgano la salute della donna a 360°.
Puoi unirti al gruppo telegram di donne che condivide con me questa filosofia dal nome " Perinei, donne e felicità" che trovi al link gruppo telegram Perinei, donne e felicità  
Inoltre puoi trovare tanti post e contenuti sulla mia pagina instagram https://www.instagram.com/ostetricaeleonora.giacobbi 
dove troverai tanti post e contenuti per comprendere meglio il mondo del perineo e quanto sia importante per la tua salute.

Cos'è una vaporizzazione?
Un gesto antico e per tanto tempo andato perduto: portare vapore nella zona intima. 
Semplice, economico, rilassante e addirittura riequilibrante del ph vaginale.
Prova e sentirai che piacere e leggerezza avvertirai. 

Sono Eleonora, ostetrica e mamma di due, da oltre 10 anni ho sposato questa missione: aiutare tutte le donne a sentire il benessere che deriva da una zona intima in salute, perchè questo ci porta ad essere veramente felici. Creo percorsi personalizzati per liberarti di candida, cistite, ovaio policistico e dolori intimi che coinvolgano la salute della donna a 360°.
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Come sempre sono curiora di leggere i vostri feedback!
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