Deux semaines avant mon départ pour Bali, mon genou m’a lâché. Rien de dramatique, mais assez pour me mettre un gros coup de pression.

➡️ Stress, surcharge, manque de récup : tout s’est accumulé. Résultat : blessure.

Dans cet épisode, je te partage :

- Comment une blessure peut surgir quand ta tête et ton corps sont en surcharge

- Pourquoi parfois il vaut mieux réduire l’intensité pour mieux rebondir.

- Comment continuer à s’entraîner malgré tout, sans aggraver la situation.

- Et pourquoi lever le pied et respecter ton corps est déjà une progression.

Si tu traverses un moment de stress ou d’instabilité, cet épisode va te parler.

➡️ Pour en savoir plus ou pour me contacter directement sur instagram : ludovicetheve_

Bonne écoute 🎧