Je savais qu’il pleuvait au Vietnam. Mais je ne pensais pas me retrouver les pieds dans l’eau… puis les genoux… et enfin jusqu'aux pecs.

➡️ 3 jours sans électricité, sans internet, sans savoir quand ça s’arrêterait. Juste la débrouille, l’instinct, et l’entraide.

Dans cet épisode, je te raconte :

- Comment j’ai vécu les inondations historiques à Hué.

- Ce que tu ressens quand tout s’éteint d’un coup.

- Les moments d’humanité, de partage, et même d’humour dans le chaos.

➡️ Et les 5 leçons de vie que j’en retire : sur la préparation, la peur, et la vraie connexion humaine.

Parce qu’au fond, c’est souvent dans les moments les plus instables…qu’on découvre ce qu’on a de plus solide !

Si cet épisode t’a parlé, partage-le à quelqu’un qui voyage, ou qui traverse une période de turbulences 💪

Et viens me dire en DM sur instagram à : ludovicetheve_ , si toi aussi tu as déjà vécu un moment où ton instinct a pris le relais.

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1 mois. Tous les jours. 10 000 pas sans lâcher.

Et au-delà de la dépense physique, c’est surtout une leçon de discipline, de constance et de cohérence que j’ai tirée de cette expérience 🤝

Dans cet épisode, je te partage :
- L’origine (vraie) du mythe des 10 000 pas.
- Les bénéfices réels sur ton corps et ton mental.
- Comment tenir la routine sans t’épuiser.
- Et pourquoi marcher, c’est bien plus qu’une activité physique.

➡️ Parce que les 10 000 pas, c’est pas juste un chiffre…
C’est une promesse quotidienne que tu te fais à toi-même.

Si tu veux aller plus loin dans ta transformation, écris-moi sur Instagram : ludovicetheve_

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L’IA peut écrire, créer, planifier, coacher…
Mais est-ce qu’elle peut vraiment te comprendre ? 🫵

Dans cet épisode, je te partage ma réflexion après avoir passé plusieurs heures à construire un programme sur-mesure pour une coachée avec un profil très particulier.

Ce travail m’a poussé à me poser une vraie question : Est-ce qu’un jour, une machine pourrait faire tout ça à ma place ? 🤔

Ensemble, on va parler de ce qui fait encore toute la différence :

- La synchronisation.

- L'expérience.

- L'engagement qui forge la discipline.

➡️ L’IA peut t’entraîner… mais elle ne peut pas t’inspirer.

🎯 Dis-moi ce que t’en penses directement sur Instagram : @ludovivetheve_

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4 mois à Bali 🇮🇩

4 mois entre couchers de soleil parfaits, un traffic de folie, une météo clémente et des rencontres marquantes.

➡️ Dans cet épisode, je te partage les bons côtés comme les revers du décor :
- La liberté, la nature, la nourriture, le rythme de vie simple.
- Mais aussi la pollution, le béton, et la perte d’authenticité de l’île qui s'accélère.

Et surtout, les réflexions que tout ça m’a apporté sur la liberté, le détachement et le vrai sens du mot “équilibre.”

➡️ Ce n’est pas un guide voyage. C’est un bilan humain de 4 mois passés dans un lieu qui transforme, autant qu’il bouscule.

Bonne écoute 🎧

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Tu t’es déjà dit “cette fois, c’est la bonne” ?
Tu démarres fort, motivé… puis quelques semaines plus tard, tout retombe 😅

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi la motivation ne suffit pas, et comment la discipline devient ton vrai moteur dans le sport, mais aussi dans tout ce que tu entreprends.

Tu vas comprendre :
- Pourquoi la motivation est éphémère.
- Comment renforcer ton “muscle de la discipline”.
- Et comment transformer tes efforts en habitudes durables.

Parce que oui, la motivation te fait démarrer, mais la discipline te fait durer.

Bonne écoute 🎧

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Singapour… seulement 3 jours. Mais assez pour m’inspirer un nouveau regard sur la discipline, l’efficacité et la productivité.
Dans cet épisode, je te partage :

• Mes premiers ressentis dans cette ville futuriste et organisée.

• Le choc du climat, de la nature… et son impact jusque dans mes entraînements.

• L’histoire incroyable d’un petit pays sans ressources devenu l’un des plus riches du monde.

• Le mix culturel et culinaire unique.

• Ce que j’ai appris de leur discipline et comment ça a transformé mon état d’esprit pour mon retour à Bali.

➡️ Parce qu’au fond, le vrai danger ce n’est pas de voir trop grand… mais d’arrêter de rêver grand.

Pour en savoir plus ou pour échanger, tu peux me contacter sur instagram : ludovicetheve_

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Bonne écoute 🎧

L’inconfort, c’est pas ton ennemi : C’est ton meilleur allié pour progresser.

Dans cet épisode, je te raconte :

- Mes premières expériences inconfortables à Bali : conduire un scooter dans le chaos, me perdre de nuit sans GPS, me faire arrêter par la police.
- Que l'inconfort est une forme de stress nécessaire et qu'il faut trouver la bonne dose de stress : trop facile = stagnation, trop dur = explosion, juste milieu = adaptation.
- Comment l’inconfort de parler anglais m’a ouvert le monde, donné confiance… et même aidé à mieux m’exprimer en français.
- Et surtout, pourquoi accepter d’être nul au début, c’est la clé pour devenir compétent demain.

➡️ Dis-moi : c’est quoi ta dernière vraie zone d’inconfort ?

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Bonne écoute 🎧

Les premiers jours à Bali ont été un mélange de chaos, de nouveautés et de belles découvertes. Dans cet épisode, je te partage :

- Mes premiers ressentis en arrivant seul, livré à moi-même.

- Comment je me suis organisé pour me loger.

- Mon expérience dans un espace de coworking : travail, rencontres, networking.

- Mon retour sur les salles de sport, et comment éviter les pièges pour optimiser son temps.

- Les rencontres multiculturelles et apprendre à s’ouvrir davantage.

- L’inspiration que j’ai tirée des Balinais : simplicité, travail intense, gratitude.

➡️ Un épisode sur l’adaptation, le lâcher-prise et la capacité à se réinventer quand tout change autour de toi.

Toi aussi t’as déjà vécu un choc culturel ou une période d’adaptation ? Écris-moi sur Instagram : @ludovicetheve_

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Bonne écoute 🎧

En l'espace de 24h, je suis passé de “chez moi” à “plus rien”… juste deux sacs et un aller simple pour Bali.

Dans cet épisode, je te raconte :

- Comment j’ai vécu ma dernière journée : entre déménagement express, séparation douloureuse avec ma vie passée, 15 km de parcouru au 4e étage, sans ascenseur, avec un genou en moins.

- La sensation étrange de fermer la porte de mon appartement pour la dernière fois.

- L’arrivée à Bali : le choc immédiat, le chaos de la circulation, le mélange de peur et d’adrénaline.

- Ce que ça m’a appris sur le détachement, le fait de brûler les voiles et de ne plus regarder en arrière.

➡️ Parce que parfois, la vie ne bascule pas en douceur : elle bascule d’un coup.

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Bonne écoute 🎧

Deux semaines avant mon départ pour Bali, mon genou m’a lâché. Rien de dramatique, mais assez pour me mettre un gros coup de pression.

➡️ Stress, surcharge, manque de récup : tout s’est accumulé. Résultat : blessure.

Dans cet épisode, je te partage :

- Comment une blessure peut surgir quand ta tête et ton corps sont en surcharge

- Pourquoi parfois il vaut mieux réduire l’intensité pour mieux rebondir.

- Comment continuer à s’entraîner malgré tout, sans aggraver la situation.

- Et pourquoi lever le pied et respecter ton corps est déjà une progression.

Si tu traverses un moment de stress ou d’instabilité, cet épisode va te parler.

➡️ Pour en savoir plus ou pour me contacter directement sur instagram : ludovicetheve_

Bonne écoute 🎧